Proteini

#

Proteini

DORUČAK BOGAT PROTEINIMA I JEDNA SKROZ JEDNOSTAVNA NAVIKA: Ako hoćete da smršate radite ovo BAŠ svakog jutra

Voda ujutru za mršavljenje

EVO KOLIKO VAM JE TAČNO PROTEINA POTREBNO SVAKOG DANA: 5 namirnica i 3 laka obroka koja treba da ubacite u jelovnik

Žena u kuhinji sprema ručak

JEFTINA NAMIRNICA KOJA JE PRAVO "ZLATO" ZA ZDRAVLJE: Dobra za kosti i mišiće, obara šećer i holesterol

zena jede pasulj.jpg

AKO DOSAD NISTE PILI KAFU S MLEKOM, POČEĆETE: Stručnjaci otkrili koji problem u telu rešava ova kombinacija

kafa i doručak

MOZAK OTUPI, PAMĆENJE SE GUBI: Ako ne jedete ove namirnice, pozdravite se s pameću - obavezna bar jedna dnevno!

deda i unuka.jpg

EVO KOLIKO SIRA TREBA DA JEDEMO SVAKI DAN: Smanjuje rizik od bolesti srca, ali samo ako se konzumira u ovoj količini

sir kackavalj

DA LI JE ZAISTA BOLJE BELO MESO OD OSTATKA PILETA: Koliko je više kalorija u batku i karabatku

OVO JE APSOLUTNO NAJVAŽNIJE AKO POSTITE: Nutricionistkinja za L&S o ključnom sastojku, a ove kombinacije su najbolje

Namirnice koje imaju proteine

3 PROMENE U ISHRANI KOJE ŽENE 50+ ODMAH TREBA DA UVEDU: Održaće mladim i kosti i mozak

Žena u kuhinji sprema ručak

JEDEM PASULJ, A NE MESO: Evo koliko kilograma ima Jelena Karleuša i kako se hrani

jelena karleusa.jpg

OBNAVLJA JETRU, SMANJUJE APETIT: Kako se koristi SURUTKA kao "lek"

ATKINSOVA DIJETA SKIDA 6 KILOGRAMA ZA 15 DANA: Što duže traje, sve je lakša - ovo su jelovnik i iskustva

dijeta hrana žena sprema salatu

DIJETA POSLE 50. GODINE: Izbacila 6 vrsta povrća iz ishrane, smršala 12 kilograma za mesec dana

sirli balas dijeta

NEMOJTE DA PIJETE TOLIKU VODU: Dr Čubrilo objasnio nastanak CELULITA, evo kako da se ZDRAVO HRANITE

dr cubrilo voda.jpg

KRALJICA LETICIJA JEDE ISTI DORUČAK SVAKOG DANA: Nema nigde sala, stomak ravan kao daska

dijeta kraljice leticije.jpg

NAJVEĆA GREŠKA U DIJETI: Uzimate ovaj dodatak ishrani da biste oslabili, a od njega se SAMO GOJITE

protein zamena za obrok u dijeti

NAJGORA NAVIKA KOJOM USPORAVATE METABOLIZAM: Opada vam kosa, koža se suši, a kilogrami gomilaju

tuna salata

OPADA VAM KOSA, KONSTATNO STE UMORNI, GLADNI I TEŠKO SKIDATE KILOGRAME: Sigurni znakovi da vam jedno nedostaje u ishrani

NIJE "KOFI" NEGO "PROFI": Dodajte 1 sastojak u kafu i gledajte kako vam se metabolizam ubrzava a struk topi

OBAVEZNO PROBAJTE! BRZA ČORBA OD SOČIVA JE PUNA PROTEINA: Svako može da je napravi za 30 minuta (RECEPT)