Proteini

#

Proteini

Koliko proteina treba da unosite dnevno? Zavisi od dve stvari, evo kako da tačno izračunate

Žena jede omlet

Hrana koja pomaže kod opadanja kose: Ove namirnice trebalo bi češće da budu na vašem tanjiru

Opadanje kose

Jelovnik za mršavljenje bez gladovanja: Predlozi za doručak, ručak i večeru za idealan kalorijski deficit

zdrava hrana dijeta mrsavljenje.jpg

Ako se ovako spremi, tofu je ukusniji od mesa: Posna namirnica prepuna najvažnijih nutrijenata

Da li kolagen zaista pomaže za rast kose? Nauka otkriva da li zaista pomaže ili je samo dobar marketing

Da li je zdravije jesti tunjevinu ili sardinu? Razlika je veća nego što možete da sanjate

Koliko jaja dnevno smemo da pojedemo? Nutricionista razbio zablude i otkrio odgovor koji mnoge zanima

Žarko Živojinović nutricionista

Mnogi ga se odriču, a telo ga pamti: Evo šta se događa kada jedete crveno meso svaki dan

Crveno meso

Skinite "tvrdoglavo" salo sa stomaka uz ovih 7 namirnica: Drže vas sitim i pomažu da lakše smršate

Namirnice koje mogu izazvati kamen u bubregu: Mnogi ih jedu svaki dan, a ne slute da prave problem

Hrana koja šteti bubrezima

Srbi ovo doručkuju redovno, a ne postoji ništa gore za organizam: Ruski lekari tvrde da promenite što pre

Grčki jogurt

Ne bacajte pare na suplement kolagena: U ovoj hrani ga najviše ima, sačuvaće vam lepotu i zglobove

da li kolagen pomaze kod bola u kolenu.jpg

Keratin i kolagen mogu uništiti kosu: 5 znakova da preterujete sa negom i da imate više štete nego koristi

Devojka sa suvom kosom

5 znakova da ne unosite dovoljno proteina: Ugrožavate i zdravlje i lepotu, a stalno ste gladni

umorna žena doručak

Zašto svi pričaju o proteinima za doručak? Evo kako utiču na telo i koliko treba da ih jedemo

Jaja, doručak

Ko ima problema sa srcem, ovo treba da jede: Najbolja užina po oceni kardiologa, dajemo tačnu porciju

kardiolog srce.jpg

Ovaj sir je najbolji za mršavljenje: Podstiče lučenje dopamina, zasitan, a ne goji

Sir parmezan

Da li postoji veganski kolagen? Genetski modifikovana namirnica za novi trik koji zavarava potrošače

veganski kolagen.jpg

Doručak koji topi do 3 kg nedeljno: 2 jeftine namirnice dokazano drže sitost i ubrzavaju metabolizam

Doručak

Da li treba da jedemo koštice iz lubenice? Istina koju većina ne zna, evo kako utiču na telo i zdravlje

Lubenica