#

Spavanje

U KOJEM POLOŽAJU SE BUDITE: to govori šta ne valja u vašem životu

HRKANJE I APNEJA UGROŽAVAJU I SAN I ZDRAVLJE: izmerite obim vrata i proverite da li ste u rizičnoj grupi

KAKO DA SE RASHLADITE I LEPO SPAVATE U VRELIM NOĆIMA: 12 jeftinih i praktičnih trikova (bez klima uređaja!)

U KOJEM POLOŽAJU TREBA DA SPAVATE AKO IMATE VISOK PRITISAK: čudesan trik koji snižava krvni pritisak

5 NAVIKA ODMORNIH LJUDI: šta oni rade nakon posla

U OVOJ POZI SPAVAJTE AKO HOĆETE DA SMRŠATE: ovako spavanje leči varenje i ubrzava metabolizam

10 razloga zašto smo stalno umorni

POZA U SNU OTKRIVA KO SMO: da li spavate na leđima, boku ili u fetus položaju

STRANA NA KOJOJ SPAVATE UTIČE NA CELOKUPNO ZDRAVLJE: evo u kojoj pozi treba da spavate za dobru limfnu drenažu, bolji rad srca i slezine

Kako da pobedite nesanicu

LEK ZA ONE KOJE MUČE NEGATIVNE MISLI: idite ranije na spavanje

NAUČITE DA SE OPUSTITE: najlakši načini da se izborite sa stresom

ZBOGOM STRESU: 8 stvari koje uspešni ljudi rade pred spavanje

INDIJSKI ČAJ SA ZAČINIMA ZA DOBAR SAN: zdravi napitak koji reguliše probavu i poboljšava san

DA LI STE RANORANILAC ILI SPAVALICA: naučnici su tvrde da su oni koji ranije ustaju zdravlji i manje depresivni

KOJI STE VI TIP SPAVAČA? MEDVED, VUK ILI DELFIN: evo kad je vaše idealno vreme za spavanje i buđenje

NAMIRNICA KOJA SAGOREVA KALORIJE DOK SPAVATE: evo kako da ubrzate metabolizam i smršate

NEDOSTATAK SNA IZAZIVA GOJAZNOST: evo zašto je sve važno dobro se naspavati

ŽUDITE ZA ŠEĆEROM, NE MOŽETE DA SPAVATE, KOŽA VAM NIJE ČISTA: ovih 14 znakova govore da vam je potrebna detoksikacija

IMATE POTEŠKOĆA SA USTAJANJEM: ako imate ove simptome, hitno se obratite lekaru