Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ŽENE SVE ČEŠĆE UZIMAJU DODATAK ISHRANI PROTIV NESANICE: Ne znaju da može dovesti do gojenja, morate paziti na 1 stvar

Da li dodatak ishrani koji pomaže protiv nesanice može da izazove gojenje? Pročitajte!

  Izvor: Youtube / Elle

Mnogi koji imaju tegoba sa spavanjem povremeno uzimaju melatonin, dodatak ishrani koji im pomaže da lakše zaspu,  uspostave redovan ciklus buđenja i dugoročno pobede nesanicu.

Možda će vas zanimati

Ipak u pitanju je hormon i on utiče i na druge procese u telu. Ako ne vodite računa kada ga uzimate, može se desiti da vam poremeti i metabolizam.

Zadatak melatonina je da vam polako "uspori" telo i pripremi ga za san, kako bi vas nesanica što manje mučila. Ako kasnije večerate i ubrzo posle toga popijete ovaj suplement, možda ćete primetiti da vam se kilogrami nagomilavaju. To ne znači da morate prestati da ga pijete, već samo da promenite vreme kad ga uzimate.

Možda će vas zanimati

Zato, ako, na primer, večerate u  19 i 30, nipošto nemojte odmah popiti melatonin već u 20h. Sačekajte barem jedan sat i tek onda možete da ga uzmete. Ako možete da napravite pauzu i od punih sat i po, još bolje. To će biti dovoljno da se dobar deo procesa varenja završi, pa ste u manjem riziku da će na kritičnim tačkama početi da se talože masne naslage.

Možda će vas zanimati

 Izvor: Lepa&Srećna

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije