Osteoporoza

#

Osteoporoza

UZ ROŠTILJ NEMOJTE NIPOŠTO OVO DA JEDETE: Razređuje krv, sprečava trombove, ali zbog tegoba će vam propasti ručak

"TIHI" SIMPTOMI MENOPAUZE NAJOPASNIJI: Koliko traje klimakterijum i kako se mogu sprečiti tegobe

zena u menopauzi.jpg

NE RIZIKUJTE PRELOME KOSTIJU, UZIMAJTE KALCIJUM I VITAMIN D NA VREME: Tačne doze za sve koji pate od osteoporoze

zenu bole ledja.jpg

KOLIKO VITAMINA D JE POTREBNO TELU: Sunčajte se, ali obratite pažnju na jednu stvar

sunce za vitamin d-min.jpg

BEZ OVOG VITAMINA NEMA ZDRAVOG I DUGOG ŽIVOTA: 3 ulja ga sadrže u obilju, svakog dana uzmite bar jednu kašičicu

zena sipa ulje u salatu.jpg

HITNO STANITE PORED ZIDA I IZMERITE VISINU: Možete da otkrijete tešku bolest, koja dolazi bez bolova i jasnih simptoma

merenje visine 2-min.jpg

GOCA BOŽINOVSKA U GIPSU, ĆERKA SVE OBJAVILA NA INSTAGRAMU: Zar pred Novu godinu da joj se ovako nešto desi

Otac Goci Božinovskoj branio da peva

ČESTO VAM IZLAZE MODRICE PO TELU? Ovo je razlog i način da ih sprečite

modrice 0603835333.jpg

RADITE OVU VEŽBU I IZBRIŠITE TRAGOVE STARENJA NA TELU: 1 minut dnevno za jače kosti i mišiće

vezbe za starije

JEFTINO VOĆE ČUVA ZDRAVE KOSTI: 1 trik ga pretvara u najukusniju poslasticu

suve sljive

STIŽU LEDENI DANI, SPREČITE PADOVE I PRELOME: 1 stvar svi radimo po zimi, a može da nas košta TEŠKE POVREDE

zima i sneg na tasmajdanu u beogradu.jpg

SRPSKA GLUMICA POVREĐENA: Radmila Živković sumnja na prelom kuka, ovo su simptomi frakture koja ima teške posledice

radmila zivkovic 2

ŠTA ĆE SE DESITI KAD POČNETE DA UZIMATE VITAMIN D: Ako ste stariji od 50 godina, uz imunitet će se poboljšati 3 stvari

vitamin d

ZNATE LI ŠTA SE DEŠAVA AKO PIJETE PREVIŠE MLEKA? Sve preko ove količine je štetno - stradaju srce i kosti!

KAKO OJAČATI KOSTI I ZGLOBOVE: Ove namirnice sadrže kalcijum i kolagen, magnezijum i cink

DA LI VAM NEDOSTAJE VITAMIN K: Važan za kosti i zgrušavanje krvi, evo gde ga ima

SRPSKA DOKTORKA OTKRIVA ZAŠTO JE OPASAN NEDOSTATAK VITAMINA D: donja granica, posledice manjka i doze za lečenje

KAKO DA IZBEGNETE PRELOM KOSTIJU AKO IMATE OSTEOPOROZU: koji pokreti mogu biti opasni za krhke kosti

KAKO HORMON INSULIN UTIČE NA TELO: glad, debljina, insulinska rezistencija i normalne vrednosti za šećer, holesterol i trigliceride

OSTEOPOROZA I ISHRANA: mediteranska dijeta može da smanji gubitak gustine kostiju

1
2
3