Pad na ledu može biti izuzetno opasan, pogotovo ako patite od smanjene gustine kostiju - osteopenije ili osteoporoze.
Tom riziku su naročito izložene žene posle menopauze i svi stariji ljudi, a povrede zbog pada ne uključuju samo prelome kostiju, već može doći i do potresa mozga ili povreda leđa.
Zato je važno da se na vreme pripremite - obezbedite obuću koja nema ravan, gladak đon, već što deblji reljef jer će to omogućiti bolje prijanjanje za podlogu. Možete i da nabavite gumene navlake za obuću koje imaju na sebi učvršćene šiljke - nije u njima najzgodnije hodati po gradskim ulicama, ali na ledu ili poledici će biti dragocene. Kao priručno sredstvo mogu da posluže i neke grublje čarape kojima treba da odsečete prste i navučete ih preko čizama ili dubokih cipela.
Po ledu uvek hodajte blago nagnuti napred, kolena uvek treba da budu "meka" i jedva primetno savijena, a noge raširite nešto više nego što je uobičajeno - to će pomeriti težište tako da bude bliže zemlji i bićete stabilniji.
Najvažniji savet je da ne radite ono što svi obično radimo zimi - ne držite ruke u džepovima! Takođe, trudite se da ne nosite nikakav teret u njima kako biste mogli da se dočekate na ruke ako ipak padnete. Nosite rukavice, da bi vam šake bile zaštićene, a u slučaju pada, potrudite se da se spustite što mekše. Ne zaboravite da, čak i ako dođe do preloma ruke, to je manje zlo od preloma kuka ili potresa mozga.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka