Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ŠTA ĆE SE DESITI KAD POČNETE DA UZIMATE VITAMIN D: Ako ste stariji od 50 godina, uz imunitet će se poboljšati 3 stvari

Vitamin D ne utiče samo na imunitet! Pročitajte koliko je važan za zdravlje starijih od 50 godina.

 vitamin d Izvor: Instagram / apoteek.ku

Mnogi od nas su počeli sa intenzivnom primenom vitamina D otkako je počela briga za imunitet, podstaknuta epidemijom korona virusa.

Možda će vas zanimati

On je zaista jedinstven jer ga naše telo samo stvara kad je izloženo sunčevoj svetlosti. Međutim, kod starijih ljudi ova sposobnost je znatno manja nego kod mlađih - između 20 i 30 godina starosti - može da se svede na samo četvrtinu njihovog kapaciteta.

Zato će, posle 50. godine, suplementi vitamina D imati i dodatne zdravstvene efekte:

1. Jačate kosti

Naročito kod žena u menopauzi, ali i kod svih starijih od 50 godina, veći je rizik od poroznih kostiju. Smanjenje gustine kostiju, odnosno osteopenija najavljuje opasnost od osteoporoze i mogućnosti češćih preloma. Vitamin D je ključan u borbi protiv ove opasnosti.

2. Smanjujete rizik od depresije

Više od polovine slučajeva depresije javlja se u drugoj polovini života. Uz nju ide i pojačan rizik od smanjenja fizičkih, kognitivnih i socijalnih funkcija, pa ljudi često sebe zapostavljaju. Veoma često se sve ovo povezuje sa povećanim rizikom od smrti. Ustanovljene su direktne veze između niskog nivoa vitamina D i depresije u drugoj polovini života.

Možda će vas zanimati

3. Krvni pritisak se vraća na normalu.

Među mnogim bolestima koje su karakteristične za drugi deo života je i hipertenzija. Istraživanja su pokazala da postoji veza između visokog krvnog pritiska i niskog nivoa vitamina D. Zato ne treba da vas iznenadi ako suplementi dovedu pritisak u normalu, ali nemojte zapostaviti zdravu ishranu.

Možda će vas zanimati

Izvor: Lepa&Srećna

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije