Zdrav život Vežbe

3 vrste vežbi su spas kod reumatoidnog artritisa: Zglobovi kao novi, bola nema, a osećate se 20 godina mlađe

ruke 001.jpg

Šta da radite da dočekate stotu na svojim nogama: Najjednostavniji način da sačuvate snagu i zdravlje

starija zena i muskarac.jpg

Preporodićete se

5 minuta dnevno dovoljno za više energije: Počnite danas, bolje ćete da spavate i sve će vam biti lakše

nasmejana zena.jpg

Slavni trener bez dlake na jeziku: Da li i vi imate "mrtvu" zadnjicu?

vezbe za zadnjicu.jpg

5 NAČINA DA SE REŠITE GRBE NA VRATU: Ružna promena zbog koje izgledate staro i pogrbljeno, a lako se ispravlja

grba na vratu LS-shutterstock_1963526305.jpg

METODA 15-15-15 JE TAJNA ZATEGNUTOG IZGLEDA DŽENIFER ANISTON: Ovaj tip vežbanja podržavaju i stručnjaci

Dženifer Aniston trening

MUČITE SE SA CELULITOM? Počnite sa jednostavnom masažom kod kuće, traje samo 20 minuta, a čini čuda

Celulit

BAKA U SEDMOJ DECENIJI POSTALA BODIBILDERKA: Ponosno pokazuje mišiće i šalje jaku poruku "Godine su samo broj"

Bodibilderka

TEHNIKA DISANJA 4-4-4-4 ĆE OTERATI STRES I UMOR: Isprobajte je i podignite energiju za par sekundi

shutterstock_226122967 (1).jpg

5 NAJLAKŠIH VEŽBI AKO VAS BOLE LEĐA: Traju svega par minuta, a osetićete ogromno olakšanje i popraviti držanje

shutterstock_1798219165 (1).jpg

SA 70 IZGLEDAM BOLJE NEGO SA 30: Liz osmislila najbolju kombinaciju vežbi, struk se smanjio, a stomak nestao

KomboBox - 2 Slike copy (2) (1).jpg

novo istraživanje

SAVRŠENA ZA SVE KOJI MUČE MUKU SA VIŠKOM KILOGRAMA: Isprobajte ovakvu šetnju, preporodićete se

zena u setnji 10000 koraka 2.jpg

ZGRČENA RAMENA, BOL U VRATU: Kako da opustite mišiće u gornjem delu leđa

boli vrat.jpg

VEŽBE U STOLICI OLAKŠAVAJU BOLOVE U ZGLOBOVIMA: Za samo 10 minuta pojačajte cirkulaciju i pokretljivost

vezbe u stolici.jpg

Novi vid vežbanja

KAD NEKO IZGLEDA KAO SLOBODA MIĆALOVIĆ, MORA MU SE VEROVATI: Šta je zidni pilates i zašto se dopada glumici?

sloboda micalovic zidni pilates (1).jpg

probajte što pre

3 VEŽBE ZA ČVRSTU ZADNJICU I LEĐA - SUPER I ZA ONE 50+: Fitnes trener Jasna detaljno objasnila, samo loptica vam treba

01 Vežba 6a_cover_Foto Predrag Đokić.jpg

RODILA JE TROJE DECE, A OVAKO ZATEŽE BUTINE I ZADNJICU: Obična traka za vežbanje njoj menja teretanu

karmen albiter fitness-min.jpg

LEŽIŠ I MRŠAVIŠ, A LEĐA TE SVE MANJE BOLE: Metoda japanskog doktora bolja od dijete, potreban je samo jedan peškir

ZA 10 MINUTA DNEVNO UMIRIĆETE BOLOVE U LEĐIMA I KUKOVIMA: Samo 4 poze su dovoljne da ojačate telo i olakšate pokrete

poza deteta-min.jpg

KAKO DA NAJBRŽE SMRŠATE POMOĆU ŠETNJE: Uz 3 važna pravila, pomaže i jedan jeftin napitak