Zdrava ishrana

#

Zdrava ishrana

Zdrava ishrana nije velika filozofija i staje u tri reči: ravnoteža, raznovrsnost i umerenost

Nikoleta Tupica.jpg

OKRENITE SE PRIRODI PO RECEPTU MOMČILA ANTONIJEVIĆA: Spremite zdrave i ukusne obroke uz pomoć ovih biljaka!

Momčilo naslovna.jpg

NAJVAŽNIJI UZROK OŠTEĆENJA MOZGA KOJI SE MOŽE SPREČITI: Jedan mineral je ključan, ne sme da vam nedostaje

porodica na veceri-min.jpg

UBLAŽAVA UPALE, SKIDA KILOGRAME I VISOK PRITISAK: Namirnica koja ne sadrži nimalo masnoća, a bogata je vitaminima

Vrganji pomažu kod mršavljenja kao i kod osoba koje imaju visok krvni pritisak

ZNOJITE SE I SKOČIO VAM JE PRITISAK: Skrivena so je glavni krivac - Sve preko ove količine je opasno

Koliko soli sme na dan

MOZAK OTUPI, PAMĆENJE SE GUBI: Ako ne jedete ove namirnice, pozdravite se s pameću - obavezna bar jedna dnevno!

deda i unuka.jpg

AKO PRIMETITE OVO NA KOŽI, PROVERITE JETRU: Bezazleni simptom koji mnogi ignorišu ukazuje na ozbiljnu bolest

Simptomi bolesne jetre

UKUSNA NAMIRNICA KOJA TOPI HOLESTEROL: Najbolji čistač krvi, ali strogo morate da vodite računa o količini koju jedete

Crna čokolada spušta holesterol

UMIRETE OD GLADI, A VREME JE ZA SPAVANJE: Nutricionista savetuje - ove namirnice možete pojedete, a da se ne ugojite

Hrana koja sagoreva masne naslage na stomaku

RIZNICA JE VITAMINA, ODLIČAN ZA IMUNITET, A KILOGRAME TOPI: Ima samo 18 kalorija, a evo koji kupus je najbolji

Kiseli kupus za imunitet

OVO PIĆE PIJEMO SVAKOG DANA, A SADRŽI ŠEĆERA KAO 3 VELIKE KROFNE: Svi mislimo da je zdravo, a pravi salo na stomaku

Đus sadrži puno šećera

ČUVENI RUSKI NAPITAK ZA ČIŠĆENJE TOKSINA IZ TELA: Jedna čaša dnevno je spas za srce i krvne sudove

ruski napitak.jpg

SMUTI OD BOROVNICA PO UKUSU JELENE ĐOKOVIĆ: Pun je vitamina C, a čisti jetru kao "metla" za otrove

smuti od borovnica jelena djokovic.jpg

DA LI BISTE JELI HLEBA I MASTI: Pričali su da je štetna za zdravlje, ali šta je onda sa margarinom

svinjska mast ili margarin.jpg

PET NAMIRNICA KOJE UBRZAVAJU STARENJE SRCA: Ako ne možete potpuno da ih se odreknete, poslužite se jednim trikom

Jogurt za doručak snižava pritisak

Kako usvojiti dobre navike u ishrani?

balans jogurt.jpg

VAŽNO PRAVILO U ISHRANI KOJE MORATE POŠTOVATI AKO STE NAPUNILI 40: Nutricionista upozorava - Zaboravite na čips

Kajenski biber ubrzava metabolizam

NAMIRNICA KOJA TOPI KILOGRAME: Ovo voće zovu "sagorevačem masti" - za dve nedelje skida 5 kilograma

VMA dijeta jelovnik

BUNDEVA JE ZVEZDA JESENJEG JELOVNIKA, ALI NE PREPORUČUJE SE SVIMA: Nutricionistkinja upozorava - ko mora da je izbegava?

Ko ne sme da jede bundevu

NAMIRNICA KOJU NIKAKO NE SMETE DA JEDETE ZA VEČERU: Nutricionista tvrdi - Strogo je zabranjena ako ste na dijeti

Dijeta 10 posto