Namirnice

#

Namirnice

POBOLJŠAVA OPŠTE ZDRAVLJE I POMAŽE U MRŠAVLJENJU: Nutricionistkinja otkriva - ovo obavezno jedite svakog dana

Hrana bogata vlaknima

VITAMIN K JE KLJUČAN ZA ZDRAVLJE SRCA I KOSTIJU: Evo u kojim namirnicama ga ima i kolika doza vam treba svakog dana

Koje namirnice su bogate vitaminom K

8 NAMIRNICA OD KOJIH KOŽA BLISTA: Smanjuju bore, hidriraju i zatežu lice

8 namirnica za lepu kožu

5 NAMIRNICA KOJE JEDEMO SVAKI DAN, A PUNE SU ŠEĆERA: Prva je najveće iznenađenje - gojite se, a da ni ne znate od čega

5 namirnica koje su pune šećera

NAJBOLJE POVRĆE ZA MRŠAVLJENJE: 7 namirnica koje treba da jedete svaki dan ako želite da izgubite kilograme

Povrće za mršavljenje bogato vlaknima

HRANA ZA DOBAR SAN: Jedite ove 4 namirnice uveče i probudićete se puni energije

Hrana koju treba jesti pred spavanje

FORMULA U ISHRANI U KOJU SE STRUČNJACI KUNU: Pravilo 3:2 garantuje zdravlje - evo kako se primenjuje

Pravilo 3 2 u ishrani

5 NAMIRNICA KOJE PODIŽU ENERGIJU: Otklanjaju umor i glavobolju, zdrave su, a preukusne

Hrana koja podiže energiju

DVE VRSTE NAMIRNICA KOJE ĆE VAM OJAČATI IMUNITET: Dodajte ih u večeru i oporavite celo telo

Dve vrste namirnica koje jačaju imunitet

STALNO STE POD STRESOM, KIDAJU VAM ŽIVCE: Ovih 6 namirnica pomažu da se smirite

zena sprema curetinu.jpg

OVE NAMIRNICE IMAJU NAJVIŠE VITAMINA B: Čuvaju nervni sistem, jetru, ali i kožu - treba da ih jedete svakog dana

Koje namirnice sadrže najviše vitamina B

5 NAMIRNICA KOJE PODIŽU IMUNITET: Samo pola šolje ovog voća dnevno će vas odbraniti od bolesti

Hrana za imunitet

AKO STE STALNO UMORNI, MOŽDA VAM FALI OVAJ MINERAL: Spisak namirnica koje odmah treba da dodate u jelovnik

Koje namirnice sadrže magnezijum

EVO KOLIKO VAM JE TAČNO PROTEINA POTREBNO SVAKOG DANA: 5 namirnica i 3 laka obroka koja treba da ubacite u jelovnik

Koliko nam je tačno potrebno proteina tokom dana

KOŽA VAM JE SUVA, KOSA VAM OPADA: Ovi znaci pokazuju da vam fali vitamin A, a evo u kojim namirnicama ga najviše ima

Namirnice koje sadrže vitamin A

OVE NAMIRNICE UVEK TREBA DA JEDETE ZAJEDNO: Čine čuda za zdravlje celog organizma - "Dešava se magija kad ih pomešate"

Ishrana i koje namirnice treba jesti zajedno

ŽIVELI STE U ZABLUDI DA SU ZDRAVE: Preskočite ove namirnice, mogu ozbiljno da ugroze srce - evo čime da ih zamenite

Zdravlje srca i namirnice koje mu štete

5 NAMIRNICA KOJE IMAJU NAJVIŠE VITAMINA D: Obavezne su tokom zime, odmah ih ubacite u jelovnik

PET NAMIRNICA OD KOJIH ĆETE SPAVATI KAO BEBA: Idealna su zimska večera i to zbog jednog neobičnog razloga

indijski orah-min.jpg

KAKO DA SE NE UGOJITE U MENOPAUZI: Pitali smo nutricionistkinju koja hrana pravi haos, a evo šta mora da bude na tanjiru

Ishrana u menopauzi i kako ublažiti simptome