Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NAJBOLJE POSNE NAMIRNICE, JEDITE IH SVAKOG DANA! Profesor Perišić objasnio i koji čaj je najvažniji za sve koji poste

Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić u Jutarnjem programu je pričao o najboljim namirnicama tokom posta.

 vojislav perisic.png Izvor: Printscreen / TV Prva

Najbolje namirnice za post su one koje će nam dati energiju, važne nutrijente za zdravlje i normalne funkcije organizma, a neće nam opteretiti želudac.

Često se ljudi žale da tokom posta "spadnu" na džem i hleb, ali uopšte ne mora da bude tako, a gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić rekao je koje su tri najvažnije namirnice za post.

Možda će vas zanimati

"Nećete jesti meso, sir i mlečne proizvode. Ali krenimo od voća, ono je odlično za osećaj sitosti, a daje vam i važna vlakna kako bi probava normalno funkcionisala", rekao je doktor koji uvek preporučuje da se doručak sastoji najmanje od 50 odsto voća.

Profesor savetuje da se pije ujutru čaj od kantariona, koji naziva najzdravijim čajem, a od riba izdvaja haringu iz konzerve.

"Haringa je odlična riba, prepuna je omega-3 masnih kiselina i jako je sita, držaće vas dugo. Obezbediće telu neophodne proteine i kvalitetne masnoće, što su 'cigle' koje grade naš organizam", rekao je profesor Perišić gostujući u Jutarnjem programu Prve. 

Izvor: Lepa&Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije