Veliki broj stručnjaka tvrdi da post jača imuni sistem. Američki lekari su u svojim istraživanjima dokazali kako post pokreće "regenerativni prekidač" koji navodi matične ćelije da proizvode leukocite što na kraju obnavlja imunološki sistem. Post podrazumeva prelazak na potpuno drugačiji način ishrane, a kako je u toku pandemija korona virusa, prioritet nam je da sačuvamo imuni sistem i zdravlje i napravimo pravi balans.
Nutricionistkinja Tanja Bakrač za RTS je istakla da je od presudnog značaja da tokom posta ishrana bude raznovrsna i da je veoma važno da vodimo računa da unesemo dovoljno nutrijenata, belančevina, masti i ugljenih hidrata.
"Post ne treba da bude jednoličan da ne bismo smanjili imunitet i da ne bi došlo do problema sa zdravljem. Posebno je važno ne izbegavati doručak. Tokom posta treba uzimati namirnice koje su sveže i sadrže vitamine, minerale i vlakna",stakla je nutricionistkinja i podsetila na važnost nadoknađivanja vitamina koji su značajni za imunitet a možemo ih uzimati u obliku suplemenata: vitamini D, B12, i C.
Dok postimo funkcije svih organa su smanjene, organizam se praktično odmara, a utrošenu energiju nadoknađuje iz rezervi. Lekari upozoravaju da ipak najteži bolesnici ne bi trebalo da poste duže od nekoliko dana, ili možda samo jedan.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka