Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

PREKOMERNI UNOS VODE MOŽE DA IZAZOVE OZBILJNE PROBLEME: Ako imate ova dva simptoma - preterali ste

Autor Jovana Kos

Kako u svemu treba biti umeren, to se odnosi i na unos vode u organizam.

  Izvor: Youtube/Printscreen/ABCNews

Voda čini većinu naše telesne težine i od velikog je značaja za naš organizam. Ako niste dovoljno hidrirani, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Međutim, u svemu treba biti umeren, pa tako i u ispijanju vode, jer prekomerni unos vode ipak može da vam našteti.

Pročitajte i ovo

Previše konzumiranja vode dovodi do prekomerne hidratacije i povećanja telesne težine, a prekomerna hidratacija može biti opasna.

Pojavljuje se, naime, kada količina soli i drugih elektrolita u vašem telu postane previše razblažena, ugrožavajući redovne funkcije tela.

  Izvor: Shutterstock

Takođe, prekomerni unos vode snižava nivo natrijuma u krvi, što može izazvati oticanje ćelija tela, uključujući i moždane ćelije, a ako bubrezi nisu u stanju da obave svoju funkciju kako treba tečnost se akumulira i dolazi do hiponatremije koja može biti opasna po život.

Prvi znaci da ste preterali sa unosom tečnosti u organizam su oticanje, uglavnom nogu, kao i mučnina.

Dnevni unos vode u organizam treba da bude oko 3,7 litara za muškarce i 2,7 litara za žene.

Izvor: Lepa&Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije