Voda čini većinu naše telesne težine i od velikog je značaja za naš organizam. Ako niste dovoljno hidrirani, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Međutim, u svemu treba biti umeren, pa tako i u ispijanju vode, jer prekomerni unos vode ipak može da vam našteti.
Previše konzumiranja vode dovodi do prekomerne hidratacije i povećanja telesne težine, a prekomerna hidratacija može biti opasna.
Pojavljuje se, naime, kada količina soli i drugih elektrolita u vašem telu postane previše razblažena, ugrožavajući redovne funkcije tela.
Takođe, prekomerni unos vode snižava nivo natrijuma u krvi, što može izazvati oticanje ćelija tela, uključujući i moždane ćelije, a ako bubrezi nisu u stanju da obave svoju funkciju kako treba tečnost se akumulira i dolazi do hiponatremije koja može biti opasna po život.
Prvi znaci da ste preterali sa unosom tečnosti u organizam su oticanje, uglavnom nogu, kao i mučnina.
Dnevni unos vode u organizam treba da bude oko 3,7 litara za muškarce i 2,7 litara za žene.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka