Džulijana Mikaels je žena koja je jedan od najpoznatijih trenera na svetu. Ona za sobom broji mnoštvo saradnji, promocija, a od skoro ima i svoje fitnes aplikacije i sve to u želji da ljudima pomogne da se zdravo hrane, vežbaju i da uopšteno vode zdrav život.
Upravo su ove tri stvari ključne u njenom životu, a ona je otkrila koja je tajna njenog savršenog izgleda u 48. godini.
"Veoma je važna pravilna ishrana. Ja telo zamišljam kao automobil, a hrana je gorivo koje ga održava i koja mu obezbeđuje vožnju. Kada grešimo? Kada ne treniramo ili kada se hranimo nezdravo, odnosno ne održavamo naš automobil zdravim. Tada povećavamo rizik od bolesti i drastično skrajućemo životni vek, a da ne pominjem kvalitet života", ispričala je za "Daily Star".
Na pitanje koje vežbe posebno voli da radi, pogotovo u doba koronavirusa kada je skoro sve zatvoreno, ona odgovara:"Imam više od 2000 vežbi, od joge do kikboksa. Spisak je veoma dugačak i ne postoji vežba ili pokret koji ne možete napraviti u svojoj dnevnoj sobi".
Ova četrdesetosmogodišnjakinja je otkrila tajnu svog sjajnog izgleda.
"Ne treniram više od 30 minuta četiri puta nedeljno. Niko mi u to ne veruje, ali, da, istina je. Jednom kada postignete tu moć da kontrolišete ishranu i da se toga pridržavate, mnogo je lakše održati figuru", zaključila je Džulijana.
Džulijana svakodnevno deli na svoje društvene mreže savete kojima želi da motiviše ljude da zdravije žive. Njen profil na Instagramu broji 1.3 miliona ljudi, a ona ga koristi kao sopstveni medij i posao.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka