Vežbanje

#

Vežbanje

Želite da skinete salo sa stomaka? Zaboravite na hiljade trbušnjaka, stručnjaci imaju drugačiji savet

stomak 1.jpg

Koliko koraka dnevno treba da napravi osoba starija od 50 godina?

Koliko kalorija troši svaki trening? Reformer pilates je veći potrošač nego što mislite

Reformer pilates

Koja kilaža je normalna posle 65. godine: Broj nije toliko važan, obratite pažnju na 3 stvari

Zdrava navika koja zapravo povećava hormon stresa: Endokrinolozi upozoravaju, evo zašto

Trening

Imate bolove u zglobovima, otok i višak kilograma? Ovaj letnji trening topi kalorije kao od šale, a ne umara vas

Muči vas nadutost i gasovi? Ove jednostavne metode mogu da donesu olakšanje za manje od 15 minuta

nadutost stomaka.jpg

Zašto svi pričaju o reformer pilatesu? Evo zašto ga preporučuju stručnjaci svim generacijama

Reformer pilates

3 vežbe za tanji stomak i nadlaktice: Otkrili smo šta manekenke rade na treningu za uzak struk i ruke

vežbe

Samo jedna vežba za savršeno oblikovane noge: Izvodi se lako, a daje neverovatne rezultate

Zlatni saveti fizioterapeuta: Čim napunite 40, radite ovo svaki dan - starost će vam reći hvala

Stomak joj je ravan i zategnut, a nikad ne radi trbušnjake: Ovo je tajna Hale Beri za telo iz snova

Skinite 5 kilograma bez rigoroznih dijeta: Ovo je ključ za mršavljenje za koji verovatno niste znali

Dijeta, žena, mršavljenje

Zašto nas zglobovi bole na promenu vremena? Evo šta nam telo poručuje i šta može da nam pomogne

Bol u zglobu

10 minuta ovoga menja pola teretane: Topi kalorije i oblikuje telo, a može se raditi gde god želite

Žena trenira

Ne odustajte od treninga zimi: 10 vežbi koje jačaju celo telo i koje možete da radite napolju

Vežbe

Kako da bezbedno trenirate ako imate dijabetes: Jednu stvar morate da imate u džepu

zena sa dijabetesom trenira 2369707137.jpg

Od žgoljavog Borata do muškarca iz snova: Saša Baron Koen pokazao super telo, vežba samo 25 minuta dnevno

sasa baron koen 0629281526.jpg

Ujutru se budite sa natečenim licem? Evo šta vaš organizam pokušava da vam kaže i trikovi za brzo rešenje

Otečenost lica, razlozi i rešenje

Glavno pravilo za žene u menopauzi: Počnite odmah da ga koristite i nema razloga se plašiti starenja i bolesti

menopauza zena.jpg