Stalno osećate nadutost i ne znate zašto se to dešava? To može biti posledica grčeva u stomaku, zatvora i nezdravih životnih navika. Može smetati prilikom obavljanja svakodnevnih obaveza, a može biti i veoma neprijatan telesni osećaj koji vas muči. Uz osećaj nadutosti se dešava da vas prati i problem sa gasovima, a sve to doprinosi i problemu estetske prirode.
Nadutost stomaka poput balona može ometati normalno disanje, može ubrzati lupanje srca, a dešava se i da se nadutost proširi na pluća i pritiska ih. Prisustvo velike količine gasova u stomaku može biti veoma bolno, a može se desiti i da je to znak nekog težeg poremećaja.
Zašto se javljaju nadutost stomaka i gasovi?
Nadimanje stomaka i gasovi nastaju obično posle jela, usled zadržavanja tečnosti. Obično nadutost proizvodi problem sa kretanjem mišića digestivnog sistema. Posebno je važno obratiti pažnju na nadutost gde su gasovi učestali od nadutosti gde se zadržava tečnost. Kada su u fokusu gasovi obično je razlog tome ishrana koja se unosi i same namirnice. To su najčešće gazirana pića, masna hrana, veštački zaslađivači i boje, ali nadutost može biti izazvana vašom reakcijom, tačnije alergijom na određenu namirnicu.
Kako rešiti problem?
Stručnjaci upozoravaju da bi najbolje bilo da ograničite porcije, tačnije da smanjite porcije kako bi želudac lepo svario. Takođe, da isključite namirnice koje vam smetaju (na koje ste intolerantni), da jedete češće kako bi želudac stalno radio i kako se ne bi pretovario odjednom. Ukoliko često imate ovaj problem, izbegavajte mahunarke i integralne žitarice.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka