#

Kalcijum

NE BACAJTE OVU NAMIRNICU: U jednoj kašičici ima 800mg kalcijuma, ali može biti opasna ako ne uradite jedno

ljuska jajeta.jpg

Zdravlje na tanjiru

POSNE NAMIRNICE SA NAJVIŠE PROTEINA I KALCIJUMA: Daju telu sve što mu je potrebno da bude u top formi

zdrava salata.jpg

NAJBOLJE PIĆE ZA JAKE KOSTI: Kako kafa i čaj utiču na kičmu, kukove, kolena

zena pije solja.jpg

NAJBOLJI JOGURT ZA JAKE KOSTI: Koliko i kada treba da ga pijete za zdravu kičmu i kukove

NAJBOLJE NAMIRNICE ZA ZDRAVE KOSTI: Hrana koju treba jesti za jake kukove, kolena, kičmu

zena priprema hranu.jpg

Bol u kičmi shvatite ozbiljno!

Bol u kičmi shvatite ozbiljno

5 NAJVAŽNIJIH MINERALA ZA ZDRAVLJE: Bez njih nema energije ni snage, a jedan je ključan za imunitet

suplementi minerali vitamini-min.jpg

NE RIZIKUJTE PRELOME KOSTIJU, UZIMAJTE KALCIJUM I VITAMIN D NA VREME: Tačne doze za sve koji pate od osteoporoze

zenu bole ledja.jpg

AKO IMATE VIŠE OD 50 GODINA, OVO OBAVEZNO UNOSITE SVAKOG DANA: 5 vitamina i minerala koji usporavaju starenje

5 vitamina i minerala koje treba da uzimaju svi posle 50-e godine

NE BACAJTE LJUSKE OD USKRŠNJIH JAJA, PRAVO SU BLAGO: Ovo će se dogoditi ako ih stavite u saksiju s cvećem, ali i šerpu

Običaji za Veliku Subotu

PRERANA POJAVA SEDIH MOŽE DA SE SPREČI, EVO I KAKO: Proverite da li vašem organizmu fale ove 4 stvari

Zašto kosa prerano sedi

ŠTO SMO STARIJI, TREBA NAM VIŠE KALCIJUMA ZA ZDRAVO TELO: Doktorka otkriva tačnu dozu koju treba da unose žene 50+

Koliko nam je kalcijuma potrebno

ŠTA ZNAČE BELE TAČKE NA NOKTIMA: Bolesti i toksini su mogući razlozi, a evo i koji lekovi mogu da izazovu problem

bele mrlje na noktima.jpg

SITNE SU KAO ZRNA PIRINČA, A NAPRAVE MUKU U ORGANIZMU: Šta se dešava kad obole paraštitne žlezde

pregled vrata.jpg

NEMA ZDRAVOG ŽIVOTA BEZ OVIH SASTOJAKA: Ključni su za žene posle 40. godine - zdrave kosti, srce i hormoni

vitamini i hrana za zene.jpg

EVO KOLIKO SIRA TREBA DA JEDEMO SVAKI DAN: Smanjuje rizik od bolesti srca, ali samo ako se konzumira u ovoj količini

Koliko sira treba da jedemo za zdravlje srca

KAKO DA SE NE UGOJITE DOK POSTITE: 3 vrste namirnica su obavezne - čuvaju zdravlje i vitku liniju

3 PROMENE U ISHRANI KOJE ŽENE 50+ ODMAH TREBA DA UVEDU: Održaće mladim i kosti i mozak

Saveti za ishranu žena 50+

AKO IMATE NEKI OD OVIH SIMPTOMA - NEDOSTAJE VAM KALCIJUM: 6 namirnica koje treba da jedete da biste rešili taj problem

bar par komada dnev…

JEFTINO VOĆE ČUVA ZDRAVE KOSTI: 1 trik ga pretvara u najukusniju poslasticu

suve sljive

1
2
3