#

Osteoporoza

STIŽU LEDENI DANI, SPREČITE PADOVE I PRELOME: 1 stvar svi radimo po zimi, a može da nas košta TEŠKE POVREDE

zima i sneg na tasmajdanu u beogradu.jpg

SRPSKA GLUMICA POVREĐENA: Radmila Živković sumnja na prelom kuka, ovo su simptomi frakture koja ima teške posledice

radmila zivkovic 2

ŠTA ĆE SE DESITI KAD POČNETE DA UZIMATE VITAMIN D: Ako ste stariji od 50 godina, uz imunitet će se poboljšati 3 stvari

vitamin d

ZA MNOGE POTPUNA NO…

ZNATE LI ŠTA SE DEŠAVA AKO PIJETE PREVIŠE MLEKA? Sve preko ove količine je štetno - stradaju srce i kosti!

I ZA PROBLEME S HRS…

KAKO OJAČATI KOSTI I ZGLOBOVE: Ove namirnice sadrže kalcijum i kolagen, magnezijum i cink

VAŽAN NUTRIJENT

DA LI VAM NEDOSTAJE VITAMIN K: Važan za kosti i zgrušavanje krvi, evo gde ga ima

SRPSKA DOKTORKA OTKRIVA ZAŠTO JE OPASAN NEDOSTATAK VITAMINA D: donja granica, posledice manjka i doze za lečenje

KAKO DA IZBEGNETE PRELOM KOSTIJU AKO IMATE OSTEOPOROZU: koji pokreti mogu biti opasni za krhke kosti

KAKO HORMON INSULIN UTIČE NA TELO: glad, debljina, insulinska rezistencija i normalne vrednosti za šećer, holesterol i trigliceride

OSTEOPOROZA I ISHRANA: mediteranska dijeta može da smanji gubitak gustine kostiju

KADA OSTEOPENIJA PRELAZI U OSTEOPOROZU: kako se tumače rezultati meranja mineralne gustine kostiju (DEXA)

NAJBOLJI ČAJ PROTIV OSTEOPOROZE: banča čaj pun kalcijuma idealan je napitak za žene u menopauzi

OVE JEDNOSTAVNE VEŽBE SPREČAVAJU OSTEOPOROZU: ovako treba da vežbate da biste izbegli prelom kostiju

SUNČANJE NAM DONOSI VITAMIN D: koliko treba da budete na suncu da sprečite depresiju i smanjite rizik od raka

ČUDESNI LEK KOJI OBARA PRITISAK: evo kako da koristite lišće šargarepe za čišćenje krvi i hipertenziju

KAKO STARI LJUDI NAJČEŠĆE UMIRU OD POVREDA: 1 tableta može da spreči takvu smrt

Oprez zbog krtih kostiju: sprečite osteoporozu pre preloma

Koji su prvi simptomi osteoporoze i kako je sprečiti

Čokoladni frape za jake kosti

Super doručak za jačanje kostiju

1
2
3