Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

DELUJU PROTIV NESANICE I SAGOREVAJU MASTI: Tri napitka koja treba piti pre spavanja, među njima je i sok od ovog voća

Autor Jovana Kos

Stručnjaci kažu da je najbolje da pre odlaska u krevet popijete napitke koji mogu da poboljšaju spavanje, regulišu nivo šećera u krvi i ubrzaju sagorevanje masnoće u telu.

 Idealna temperatura u sobi za spavanje Izvor: Screenshot / Yotube / Sleep Music

Jedan od tih napitaka je mleko, koje pomaže da brže zaspimo i imamo kvalitetniji san.

Takođe, osobama koje su fizički aktivne dobro će doći proteini iz mleka koji se sporo razgrađuju i tako hrane mišiće, a ne masno tkivo.

Pročitajte i ovo

Još jedan napitak koji je dobro popiti pre spavanja i koji rešava problem nesanice jeste šolja toplog čaja od kamilice. 

On deluje poput sredstva za smirenje. Podstiče stvaranje glicina - neurotransmitera koji opušta nervni sistem i deluje poput blagog sedativa.

Takođe, čaj od kamilice reguliše i telesnu temperaturu i tako nam pomaže da brže i lakše zaspimo.

 caj od kamilice Izvor: Youtube / Anya Awan

Pre spavanja nije preporučljivo piti voćne sokove, osim jednog - soka od grejpa.

Decilitar prirodnog soka od grejpa može pomoći da i noću sagorite masnoću iz tela. Ovaj napitak reguliše biološki dnevni ritam i pomaže u sagorevanju masti.

Izvor: Lepa&Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije