Sastojci:

pahuljice po izboru

mleveni lan

semenke suncokreta

susam

suve brusnice

jogurt

1 jabuka

1 banana

1 pomorandža

1 kivi

orasi i suve šljive

žuti ili crveni grejp

Pripremanje zdravog doručka nikada nije bilo lakše. Sve što vam je potrebno su sezonske voćke koje već sigurno imate u kući, malo pahuljica i semenki.

Priprema: 

U ovom receptu namerno nema količina osnovnih sastojaka - napravite mešavinu od onoga što imate u kući, a razmeru odredite prema svom ukusu. Po želji, susam i suncokret možete malo i da propržite na suvom tiganju. Izmešajte ih sa pahuljicama i prelijte jogurtom pa ostavite malo da odstoji. Dodajte seckano voće po izboru. 

Voće uvek možete stavljati proizvoljno i svako jutro kombinovati drugu vrstu.

Za dodatno ubrzanje metabolizma, napravite sok od ceđenog grejpa.