Zamrznuto povrće je isto tako zdravo, a možete ga uvek nabaviti po najpovoljnijim cenama tokom sezone i imati uvek spremne namirnice za zdrav ručak u zamrzivaču!
Zamrznuto povrće najbolji je spas kada želite napraviti brzo, zdravo i ukusno jelo. Povrće možete pripremiti na razne načine pa su vam samim tim, sjajna jela nadohvat ruke.
I ne, nema bojazni da je reč o povrću koje nije zdravo (zato što je zamrznuto). Ako je verovati stručnjacima, ovo povrće je, osim što je jeftinije i dostupnije, zamrznuto kada je bilo sveže ubrano tako da ga bez brige možete pripremiti i obogatiti svoje recepte. Lista povrća koju donosimo u nastavku pomoći će vam da lakše osmislite svoje obroke.
PROČITAJTE JOŠ: VITAMINSKA HRANA ZA ZIMU: turska zimska salata od svežeg povrća (RECEPT)
Grašak
Na tiganju zagrejte maslac, dodajte beli luk, so, biber i komadiće slanine. Dodajte kuvani grašak i integralnu testeninu ili pirinač. Jelo posipajte parmezanom i poslužite.
Izvor: Foto: Shutterstock
Kukuruz
Kao dodatak uz crveni pasulj, maslinovo ulje, beli luk, so i biber, ali i kao dodatak kuvanom pirinču ili deo punjenja za obožavani burito ova namirnica će sjajno da upotpuni vaša najdraža jela.
Prokelj
Izdinstajte piletinu u maslinovom ulju sa belim lukom. Skuvajte prokelj i dodajte piletini. Posolite, pobiberite i dodajte par kapi aćeto balsamika koji se inače koristi kao dodatak salatama.
Zelena boranija
Kuvajte ih ili dinstajte na maslinovom ulju i belom luku. Dodajte začine, so i biber. Zavisno o tome koju ste radnju odabrali, boraniju možete napraviti kao varivo ili kao salatu. Možete ih čak i izrezati na trakice (ili kako vam odgovara) i dodati ih namirnicama koje inače koristite za wok.
Kliknite OVDE da vidite recepte sa BROKOLIJEM, SPANAĆEM i KARFIOLOM!
