#

Spanać

SALATA OD DVA SASTOJKA OBARA KRVNI PRITISAK: Ukusna i puna vitamina, a možete da je jedete baš svakog dana

Salata od spanaća i sirćeta snižava pritisak

UMORNI STE, BLEDI I IMATE VRTOGLAVICU? Simptomi ukazuju na čest problem koji lako može da se reši - 5 napitaka su spas!

Gvožđe i kako ga podići

NAJBOLJE POVRĆE ZA JETRU: Preporodite zdravlje i odmastite organizam uz proste recepte

prokulice

KAKO SPREČITI SRČANI I MOŽDANI UDAR: 7 namirnica koje čiste krvne sudove

integralna pasta.jpg

NAJBOLJE POVRĆE ZA SMANJENJE STOMAČNE MASTI: Uvrstite ovaj „zeleniš“ u svoj jelovnik i salo će brzo nestati

Spanać skida salo sa stomaka

KO NE SME DA JEDE SPANAĆ: Najjače zeleno povrće može da bude štetno za ove pacijente

spanac

MNOGIMA OVO NIJE OMILJENO POVRĆE, ALI STRUČNJACI TVRDE DA JE SPAS ZA VISOK PRITISAK: Odličan izvor kalijuma

spanac za snizavanje pritiska

POSNA PITA SA SPANAĆEM NA VODI: Obrok koji ćete voleti i kada se ne posti

gradsko baštovanstvo

ŽELITE BESPLATNO ORGANSKO POVRĆE? Zasadite sami! Krastavac, paradajz i spanać možete da gajite i u saksiji!

TAKO SE TO RADI U SRBIJI: NEMA HLEBA BEZ MOTIKE! Priča o porodici Milojević iz Čačka će vas ispuniti ponosom

VAŽAN NUTRIJENT

DA LI VAM NEDOSTAJE VITAMIN K: Važan za kosti i zgrušavanje krvi, evo gde ga ima

JEDITE BOLJE, A NE …

10 NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA NA SVETU: Bar pet od njih se u Srbiji jede svaki dan!

PILETINA SA KROMPIROM, POVRĆEM I PESTO SOSOM: pečeno pile uz bogat prilog (RECEPT)

OVO NIKAKO NE SMETE DA URADITE POSLE POSTA: evo koju hranu treba da jedete kad prestanete da postite

MAGNEZIJUM ČUVA KIČMU I OBARA PRITISAK: 10 prirodnih izvora ovog minerala

Dijeta klinike Mejo

EKSTRA HLADNO PREDJELO: bombice od sira i spanaća

ČORBA SA SPANAĆEM KOJU MOŽETE DA ZAMRZNETE: zdrava i zasitna čorba sprema se 10 minuta (RECEPT)

25 ZDRAVIH JELA SA SPANAĆEM: bogat izvor minerala i vitamina, poboljšava krvnu sliku i snižava holesterol

ŠTA DA SPREMIM ZA RUČAK: đuveč od spanaća (RECEPT + FOTO)