#

Trening

NISAM MOGLA DA PRIZNAM DA SAM TO JA: Pevačica dobila višak kilograma i vode, celulit, a onda nutricionisti poslala slike

Pevačica Tamara Dragić o borbi sa viškom kilograma

GLADOVALA SAM DOK NISAM OSETILA DA ĆU PASTI U NESVEST: Veljko 13 godina terao Seku da smrša, a teretana je posebna priča

Seka Aleksić smršala ali ne ide u teretanu

ZATEGNITE NOGE DO LETA KUĆNIM VEŽBAMA, BEZ SKAKANJA I ČUČNJEVA: Treba vam 1 papirni tanjir i spremni ste za trening

vezbe za noge

ISHRANA UTIČE NA REZULTATE TRENINGA: Evo šta bi trebalo da jedete pre, a šta posle vežbanja

ishrana

RADITE OVU VEŽBU I IZBRIŠITE TRAGOVE STARENJA NA TELU: 1 minut dnevno za jače kosti i mišiće

vezbe za starije

BRZA VEŽBA ZA ZADNJICU BEZ GREŠKE: Pogledajte kako da podignete i zategnete "pozadinu" prostim kućnim treningom

vezba za zadnjicu donki kik

U zdravom telu zdra…

NIKAKO NE IZBACUJTE UGLJENE HIDRATE IZ ISHRANE: Potrebno je samo da naučite kada i kako da ih unosite u organizam

Odlično izgleda

OVE VEŽBE SU ZASLUŽNE ZA ODLIČAN IZGLED MIRJANE KARANOVIĆ: Ima 64 godine, a top formu ima uz pomoć ovakvog treninga

5 VEŽBI ZA SAVRŠENU FIGURU: Trening za celo telo

KAKO JE MILICA TODOROVIĆ POVRATILA TOP LINIJU? Pevačica izgleda zanosnije nego ikad

VEŽBE ZA ZADNJICU TVRDU KAO KAMEN: Kućni trening koji štedi kolena, bez čučnjeva i skakanja (15 MINUTA + VIDEO)

JEDNOSTAVNE VEŽBE ZA MRŠAVLJENJE: Zategnite butine i zadnjicu ovim kućnim pilates treningom (VIDEO)

KAKO TO RADI LEPA&SREĆNA: trening sa peškirom (VIDEO)

Kako do ogromnih ruku? Henri Kavil otkriva u januarskom Men's Healthu

Vreme je da počnete vežbati efikasno

MIRJANA KARANOVIĆ U 62. GODINI POKAZALA KAKO JOJ STOJI KUPAĆI KOSTIM I ODUŠEVILA: evo kako poznata glumica uspeva da izgleda ovako dobro (FOTO)

DO SAVRŠENE ZADNJICE ZA SAMO NEKOLIKO MINUTA DNEVNO: vežbe koje podižu i zatežu mišiće gluteusa

Krosfit, novi fitnes za alfa žene

6 VEŽBI ZA SAVRŠENO OBLIKOVANE BUTINE: trening za tanje i izvajane noge (VIDEO)

ONA JE U PETOJ DECENIJI, A MNOGE DEVOJKE JOJ ZAVIDE NA SAVRŠENOM TELU: ova 4 pravila treba da poštujete ako želite da izgledate kao Dženifer Lopez (FOTO)