Vežbe

#

Vežbe

TEST ZDRAVLJA ZA 15 SEKUNDI: Ako ne možete da uradite OVO, morate kod lekara!

PRITISAK I ISTEZANJE

SPAS OD BOLA: Otkočite ukočen vrat za samo 60 sekundi

VEŽBE ZA ZADNJICU TVRDU KAO KAMEN: Kućni trening koji štedi kolena, bez čučnjeva i skakanja (15 MINUTA + VIDEO)

GLUMICA ANA LEČIĆ PREDSTAVLJA SVOJU FITNES RUTINU: Vežbe u prirodi za celo telo

Vežbe za trbušnjake

VEŽBE ZA TRBUŠNE MIŠIĆE: Lakše od klasičnih trbušnjaka, odlične za trening kod kuće (FOTO)

KAKO TO RADI LEPA&SREĆNA: trening sa peškirom (VIDEO)

ZABORAVITE ČUČNJEVE: ovo su nove vežbe za brzo zatezanje mišića i savršenu zadnjicu (FOTO)

PET TIBETANACA: vežbe za dužu mladost i psihičku stabilnost

ISTOPITE KILOGRAME ZA 10 MINUTA KOD KUĆE: odličan trening za dame koje ne vole teretanu

MASNE NASLAGE ISPOD RUKU I KOD GRUDI SKINITE KUĆNIM TRENINGOM: 7 vežbi za skidanje sala koje viri ispod bretela

LAKE KINESKE VEŽBE ZA DUG I ZDRAV ŽIVOT: 10 minuta posle buđenja donose zdravlje i energiju

3 BRAZILSKE BRZE VEŽBE ZA ZATEGNUTU ZADNJICU: rade ih najpoznatije manekenke (VIDEO)

OVU HRANU JEDITE 4 PUTA NEDELJNO ZA BRZO MRŠAVLJENJE: nećete verovati kakav ručak topi salo

JOGA ZA POČETNIKE: duboko istezanje u pozi "golub" donosi olakšanje svima koji mnogo sede

VEŽBE ZA ŽENE SREDNJIH GODINA: zategnite tricepse i rešite se opuštenih mišića na nadlakticama (VIDEO)

BRZE VEŽBE BEZ UPALE MIŠIĆA: 4 izdržaja za ravan stomak i zategnute ruke i noge

4 NAJVAŽNIJE VEŽBE: kako Sindi Kraford uspeva da ostane fit u 54. godini

OSLOBODITE SE NAPETOSTI U RAMENIMA I VRATU: 7 jednostavnih pokreta za istezanje

VEŽBE ZA DOBRO JUTRO: kako da sprečite štetne posledice dugog sedenja zbog izolacije

ŠAKIRA ZATEŽE RAVAN STOMAK OVIM VEŽBAMA: otkrivamo kućni trening za trbušne mišiće i vitak struk (VIDEO)