ISTOPITE KILOGRAME ZA 10 MINUTA KOD KUĆE: odličan trening za dame koje ne vole teretanu

ISTOPITE KILOGRAME ZA 10 MINUTA KOD KUĆE: odličan trening za dame koje ne vole teretanu

Za zauzete dame ili one koje ne vole da vežbaju u teretani, pripremili smo odlične vežbe koje mogu vežbati kod kuće, a oduzeće vam samo 10 minuta…

Foto: Foto: Printscreen

Energično, delotvorno i odlično za telo! HIIT treninzi su namenjeni damama koje žele da brzo dođu do idealne linije!

Fitnes za zauzete dame: 5 minuta energičnog treninga za vitko telo (VIDEO)

HIIT trening je ustvari intervalni trening visokog intenziteta (High Intesity Interval Training) i sastoji se od kratkotrajnih vežbi za brzo sagorevanje kalorija.

Nastavak članka

Prethodna vest Sledeća vest

Tagovi

Vežbe

Budi deo Lepa i srećna zajednice.

Reaguj

Komentariši

Najnovije

Dnevni horoskop

Dnevni horoskop za 18. april 2025: Ovan donosi promene, Bik uživa u opuštanju, a vi?

horoskop 6.jpg

Minimalizam u kuhinji i zašto se svi okreću ugradnim rešenjima

“Lekoviti razgovori" magazina Lepa&Srećna: Prof. dr Vesna Srećković Dimitrijević, endokrinolog o zdravom mršavljenju

Da li znate šta je varzilo? Košta samo 150 dinara, a daje najlepše obojena jaja

Od PMS-a do cistitisa: Kako stres otvara vrata infekcijama?

Imaju milijarde, sprovode obračune, svi ih se boje, a zakon im ne može ništa: Evo ko su pravi Sopranovi

ana ivanović.jpg

Evo šta sve poseduje Ana Ivanović i čime se sada bavi: Silne milione koje ima nije zaradila preko tenisa, nego ulažući u ovo

Monah Mihajlo svratio u kuću nepoznatog muslimana da se odmori, nije ni sanjao šta će doživeti: 2 noći proveo kod njega, ono što je usledilo sve Srbe rasplakalo

Omiljena popadija otkrila zašto baš nikada ne farba jaja na Veliki petak: Svekrva je naučila da ne pravi grešku koju čine sve Srpkinjei tako je spasila greha

Jednu stvar nikako ne valja držati u kući: Čim je izbacite kreće bolji život – služi samo da priziva siromaštvo i bedu

zelena-jaja-za-uskrs (1).jpg

Drečavo zelena uskršnja jaja možete dobiti na potpuno prirodan način bez trunke hemije: Potrebna vam je samo ova namirnica iz bašte, malo sirćeta, soli i vode

Snimak ekrana (3758).jpg

Bitnije od farbanja jaja na Veliki petak je da uradite 1 važnu stvar: Ako to preskočite, uzalud vam sve

"Da sam birao ne bih bio Mustafa, baka me mučila, terala me da klanjam": Oženio je Slavicu koja mu je umrla na rukama

Screenshot 2025-04-16 175406.jpg

Jelena je bila vedra i nasmejana devojka koju su svi voleli, ali je i svima bilo čudno što nosi duge rukave i na 30+: Iza toga, krilo se 17 godina pakla

Čim su stupili u vezu Bastijan je Anu naterao da uradi jednu stvar: Sa svekrvom je imala problem o kojem je dugo ćutala

Komentari(0)

Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.

Upiši komentar…

Najkomentarisanije

"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu

ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah

KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo

NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom

KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka

Kako se pravilno kuvaju jaja za Uskrs

Kako se pravilno kuvaju jaja za Uskrs

Grilovani fileti šarana sa povrćem za Veliki petak

Grilovani fileti šarana sa povrćem za Veliki petak

Mimoza salata sa piletinom

Mimoza salata sa piletinom

3 horoskopska znaka imaju veliki izazov do Uskrsa

3 horoskopska znaka imaju veliki izazov do Uskrsa 2025: Glasno govore "ne" i stavljaju sebe na prvo mesto

scale_1200 test mesec.png

Šta vam daje a šta uzima pun Mesec? Izbor slike odaje jeste li uzdržani ili optimistični, a šta vas uznemirava

Mesečni horoskop za maj 2025: Nekog očekuje sudbinski poslovni susret, neko će uživati u ljubavnom raju

Pročitaj još

Zbog "dosadnih" treninga Majli Sajrus ima izvajano telo: Ovo je njena zlatna kombinacija - nema veze sa hranom

Majli Sajrus

Glavno pravilo za žene u menopauzi: Počnite odmah da ga koristite i nema razloga se plašiti starenja i bolesti

menopauza zena.jpg

3 vrste vežbi su spas kod reumatoidnog artritisa: Zglobovi kao novi, bola nema, a osećate se 20 godina mlađe

ruke 001.jpg

Šta da radite da dočekate stotu na svojim nogama: Najjednostavniji način da sačuvate snagu i zdravlje

starija zena i muskarac.jpg

Preporodićete se

5 minuta dnevno dovoljno za više energije: Počnite danas, bolje ćete da spavate i sve će vam biti lakše

nasmejana zena.jpg

Slavni trener bez dlake na jeziku: Da li i vi imate "mrtvu" zadnjicu?

vezbe za zadnjicu.jpg

5 NAČINA DA SE REŠITE GRBE NA VRATU: Ružna promena zbog koje izgledate staro i pogrbljeno, a lako se ispravlja

grba na vratu LS-shutterstock_1963526305.jpg

METODA 15-15-15 JE TAJNA ZATEGNUTOG IZGLEDA DŽENIFER ANISTON: Ovaj tip vežbanja podržavaju i stručnjaci

Dženifer Aniston trening

MUČITE SE SA CELULITOM? Počnite sa jednostavnom masažom kod kuće, traje samo 20 minuta, a čini čuda

Celulit

BAKA U SEDMOJ DECENIJI POSTALA BODIBILDERKA: Ponosno pokazuje mišiće i šalje jaku poruku "Godine su samo broj"

Bodibilderka

Šta roditelji mogu da nauče iz serije Adolescence.jpg

Svi roditelji se pitaju isto posle serije "Adolescencija": Priča o dečaku ubici upozorava na opasnu naviku

Veštačka inteligencija spasila život trudnici i bebi.jpg

Trudnica je osetila čudan simptom i obratila se ChatGPT-u: Jedno pitanje je spaslo život njoj i bebi

Kako nacrtati uskršnjeg zeku.jpg

Kako da na lak način nacrtate uskršnjeg zeku? Zabavite se sa decom i napravite originalne čestitke