Visok holesterol može biti zastrašujuća stvar, a iako su vašem telu potrebni određeni nivoi holesterola za optimalno funkcionisanje, previše ga može dovesti do začepljenja arterija i većeg rizika od srčanih oboljenja.
Postoji mnogo različitih vrsta hrane koje mogu pomoći holesterolu, a prema istraživanjima, jabuke sadrže sastojak za koji se zna da ima svojstva potrebna u snižavanju holesterola.
Jabuke su jedno od voća sa najvećom količinom vlakana, jer sadrže specifičnu vrstu rastvorljivih vlakana koje se naziva pektin. Prema klinici Maio, rastvorljiva vlakna mogu pomoći u smanjenju nivoa LDLsmanjenjem količine holesterola pošto se apsorbuje u vaš krvotok.
A studija objavljena u European Journal of Nutrition otkrila je da ne samo da pektinska vlakna pomažu u smanjenju holesterola, već i da je pektin koji se nalazi u jabukama jedan od najboljih za snižavanje holesterola iz voćnih izvora.
Izvor: Lepa & Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka