Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

VOĆE BROJ 1 ZA SNIŽAVANJE HOLESTEROLA: Pomaže kod začepljenih arterija i smanjuje rizik od bolesti srca

Poznato je da ovo voće pomaže u snižavanju nivoa "lošeg" holesterola jer sadrži moćna vlakna.

 pečene jabuke za zdravlje Izvor: Youtube/Printscreen/SassEsnacks

Visok holesterol može biti zastrašujuća stvar, a iako su vašem telu potrebni određeni nivoi holesterola za optimalno funkcionisanje, previše ga može dovesti do začepljenja arterija i većeg rizika od srčanih oboljenja.

Možda će vas zanimati

Postoji mnogo različitih vrsta hrane koje mogu pomoći holesterolu, a prema istraživanjima, jabuke sadrže sastojak za koji se zna da ima svojstva potrebna u snižavanju holesterola.

Jabuke su jedno od voća sa najvećom količinom vlakana, jer sadrže specifičnu vrstu rastvorljivih vlakana koje se naziva pektin. Prema klinici Maio, rastvorljiva vlakna mogu pomoći u smanjenju nivoa LDLsmanjenjem količine holesterola pošto se apsorbuje u vaš krvotok.
A studija objavljena u European Journal of Nutrition otkrila je da ne samo da pektinska vlakna pomažu u smanjenju holesterola, već i da je pektin koji se nalazi u jabukama jedan od najboljih za snižavanje holesterola iz voćnih izvora.

Izvor: Lepa & Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije