Spor metabolizam posledica je, između ostalog, i manjka dijetalnih vlakana u ishrani.
Ova vlakna su neophodna da bi varenje bilo lako, a pražnjenje creva redovno.
Ako ih ne uzimamo dovoljno u ishrani, može doći do zatvora i drugih zdravstvenih problema.
Dijeta sa jabukama podrazumeva da pre nego što doručkujete, pojedete jabuku, a isto uradite i pre ručka i večere, piše Stvar ukusa.
Jabuka je bogata vlaknima, koja mogu lako da zasite čoveka i zato će mu biti potrebno manje hrane za obrok, a istovremeno jabuke će smanjiti potrebu za slatkišima.
Osobe koje su na ovoj dijeti treba da konzumiraju dosta voća i povrća i time smanje ukupan unos kalorija, a to će im ujedno ublažiti i osećaj gladi.
JELOVNIK ZA DIJETU SA JABUKAMA
DORUČAK
Jabuka, omlet s nemasnim sirom, šolja kuvanog ovsa
PREPODNEVNA UŽINA
Komad nemasnog sira, šolja nemasnog jogurta
RUČAK
Jabuka, pileće grudi s roštilja, 2 šolje barenog brokolija, šolja integralnog pirinča
POPODNEVNA UŽINA
Kapućino šejk
VEČERA
Jabuka, losos pečen na roštilju ili gril tiganju, zelena salata.
Izvor: Stvar ukusa
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka