Kako su temperature izašle iz minusa, iz ormara smo izvadili omiljene majčice, haljine i suknjice, koje nam, teška srca priznajemo, ne stoje onako kako bismo želeli. Zima je bila duga, a korona nas je usporila u svim sferama pa i u vežbanju. Sada je zadnji trenutak da poradimo na svom izgledu ako želimo da nam se dopadne odraz koji vidimo u kupaćem kostimu.
Iako se može učiniti da je kasno da se posvetimo ozbiljnom vežbanju, fitnes instrukrorka Amanda Li je pokazala savršenu vežbu koja traje samo 30 sekundi, a pomaže da zadnjica bude zategnuta.
Vežba pod imenom "grasshopper" odlična je za očvršćavanje najkritičnijeg ženskog dela tela. Za njeno izvođenje potrebna vam je samo lopta, a ako je nemate možete naređati jastuke. Lezite licem okrenuti prema dole i rukama se pridržavajte za pod.
Savijte kolena i noge podižite prema plafonu. Pokret ponovite 20 puta i rezultati će se videti već kroz nekoliko dana.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka