Pošto se organizam tokom noći odmori i potrebno mu je dodatno gorivo za dan koji ga čega, važno je da dobije pravu hranu. Nutricionisti upozoravaju na namirnice koje nije dobro unosti na prazan stomak i jedna je veliko iznenađenje.
Banane su jedna od najnepoželjnijih namirnica za doručak. Ovo voće je bogato šećerom, što može negativno uticati na funkciju bubrega kod osoba sa hiperglikemijom.Iako mnogi smatraju da je mleko idelano konzumirati uvek, stručnjaci tvrde da ga ujutru u širokom luku zaobilazimo - narušava rad digestivnog trakta i preopterećuje ga. Paradajz i beli luk rezervisani su samo za kasnije obroke, jer ako se konzumiraju ujutru mogu izazvati gorušicu i iritaciju zidova želuca. I meso i riba nisu pogodini za jutranju konzumaciju.
Spisak namirnica koje su prema savetu nutricionista izjutra najbolji mogući izbor.
- Med s toplom vodom
- Bademi
- Lubenica
- Urme
- Čia seme
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka