Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

JEDITE OVU NAMIRNICU ZA DORUČAK I SMRŠAĆETE DOK TREPNETE: Snižava holesterol i visok pritisak, a kilograme topi

Bliži se doček Nove godine, pa je krajnje vreme da povedete računa o ishrani ako želite da skinete koji kilogram. Suve šljive pružaju višestruku korist organizmu, a pomažu i kod regulisanja kilaže.

 Suve šljive za mršavljenje Izvor: Youtube/Printscreen/WikiHow/Shutterstock

Već dobro znamo da je voće odličan izbor i za zdravlje i za vitku liniju. Ako su vam omiljene pantalone postale tesne, vreme je da reagujete. Nutricionisti tvrde da su suve šljive pravi saveznik u borbi protiv viška kilograma. Takođe, one mogu sniziti pritisak i holesterol, a regulišu i nivo šećera u krvi.

Suve šljive ubrzavaju metabolizam zahvaljujući svojim dijetetskim vlaknima, koja u kombinaciji s vodom stvarajuju osećaj sitosti. Sadrže i beta karoten, vitamine E i C, fitohemikalije i druge elemente, a od minerala bakar i kalijum, koji pomaže da se snizi visok krvni pritisak i spreči nagomilavanje masti u krvnim sudovima. Ovaj mineral čuva gustinu koštane mase jer sprečava izlučivanje kalcijuma putem mokrenja.

Možda će vas zanimati

Stručnjaci savetuju da ukoliko želite brzinski da skinete nekoliko kilograma za doručak pojedete barem jednu četvrtinu šolje suvih šljiva, jer na taj način unosite 17 procenata potrebnog dnevnog unosa Vitamina A. U 100 g suvih šljiva se nalazi blizu 270 kalorija, ali zbog slatkog ukusa nećete imati potrebu za slatkiškima. 

Izvor: Lepa&Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije