Ako želite da izgubite koji kilogram viška ili jednostavno hoćete da održavate dobru formu, ova tri doba u danu obavezno izbegavajte za grickanje.
Prema istraživanju kompanije 'Forza Supplements', to su ovi sati i minuti - 11.01, 15.14 i 21.31 - poznati kao 'snack o' clock' ili 'vreme za grickanje'. Tada, kažu stručnjaci, lako možemo pojesti oko 750 kalorija više od planiranog.
- 11.01 sati - tada 'kočnice' najčešće popuštaju ljudima koji ne pojedu doručak, što je velika greška kad je dijeta u pitanju.
- 15.14 sati - u to doba je stres glavni krivac za bespotrebno grickanje. Sredinom popodneva mnoštvo zaposlenih poseže za hranom koja će im brzo vratiti energiju, a to su uglavnom slatkiši.
- 21.31 sati - veče je opasno razdoblje jer su ljudi tada najskloniji konzumaciji masnih grickalica ispred TV-a.
Za slučaj da ne uspete da se iskontrolišete u ovim periodima, onda su naš predlog zdrave grickalice poput čipsa od povrća, sir i komad voća, kokice, krekeri od celog zrna, pomfrit od tikvica, kao i tamna čokolada.
Izvor: 24sata.hr
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka