Dijetom od komorača možete izgubiti nekoliko kilograma i “izduvati” stomak zahvaljujući diuretičkim i drenažnim svojstvima ovog povrća. On je bogat vlaknima i sprečava stvaranje crevnih gasova, pomažući da se stomak izduva. Posle obilnog ručka, šolja čaja od komorača ili smuti sa komoračem i zelenim jabukama biće idealni za varenje.
Komorač još stimuliše lučenje pljuvačke, želuca i žuči: stoga je odličan lek kod smetnji u varenju i mučnine, podstiče apetit i pomaže jetri da bolje radi. Pročišćava i pomaže pri mršavljenju, a zanimljivo je da se komorač skoro u potpunosti sastoji od vode (oko 90%), pa se može smatrati odličnim diuretikom, savršenim za eliminisanje toksina i viška tečnosti. Ima snažnu zasićujuću moć, sadrži samo 31 kaloriju na 100 grama proizvoda i nema ni skroba ni lipida: stoga je veoma niskokalorična hrana i odlična podrška u dijetama za mršavljenje. Može se jesti i tokom obroka i kao užina, ali se može uzimati i kroz biljne čajeve.
TRODNEVNI PLAN DIJETE
Doručak svakog dana može biti isti i on uključuje: Ječmenu kafu, poluobrano mleko i žitarice, grickalice se baziraju na sirovom komoraču, sa ili bez jogurta sa niskim sadržajem masti i biljnih čajeva.
Prvi dan:
Ručak: Testenina sa školjkama (možete ih zameniti kozicama ili nekim drugim plodovima mora), a dodatak je salata od komorača sa drugim povrćem po izboru.
Večera: Pirinač sa šafranom, rukola salata i sok od komorača.
Drugi dan:
Ručak: Testenina sa tikvicama, brancinom pečenim u foliji i salata od komorača, šargarepe i špargle.
Večera: Salata od hobotnice, kuvani krompir i komorač, a za desert kruška.
Treći dan:
Ručak: Testenina sa paradajzom i bosiljkom uz dodatak salate od komorača.
Večera: Supa od komorača i šargarepe i omlet od dva jaja.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka