Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

OVE STVARI PRESKAČETE I ZATO NE MOŽETE DA SMRŠATE: Zbog njih tapkate u mestu, a kilograme nikako da skinete

Ovih 7 jutarnjih navika su veoma važne.

  Izvor: Printscreen/ YouTube TheASMRGirl

Zbog čega je važno započeti dan uz nekoliko važnih rituala? Pre svega zato što nam oni pomažu da organizam održimo u ravnoteži, pomažu varenje, probavu, a nekoliko trikova doprinose da oslabimo. Trik kod svake dijete jeste u navikama koje imamo rano ujutru.
Određene jutarnje rituale ne smete nikako da preskačete, jer baš oni mogu da vam pomognu prilikom mršavljenja. Evo koje navike mnogo utiču na mršavljenje i stanje tela.

Možda će vas zanimati

Čaša vode čim se porbudite

Mnogi ne znaju, ali reč je o veoma jednostavnoj rutini koja doprinosi gubitku kilograma. Voda pre spavanja i čim se probudite će vam ubrzati metabolizam, varenje i smanjiti glad, ako se pije neposredno pre obroka.

Sunčeva svetlost da obasja sobu

Sunce će da pokrene metabolizam, doneće vam mnogo energije i popraviće vaše raspoloženje za dan. Svi znate da sunčeva svetlost pokreće telo i donosi energiju, a to će vam pomoći da uradite nekoliko funkcionalnih vežbi, koje će vas spremiti za dan.

Previše šećera u jutarnjoj kafi

Kafa je odličan laksativ, a posebno je važna ukoliko ste na dijeti ili posebnom režimu ishrane. U tom slučaju morate je piti sa što manje šećera i mleka kako ne biste dobili suprotan efekat.

Možda će vas zanimati

Preskakanje doručka

Već sigurhno znate, ali nije loše da podsetimo, da preskakanje doručka u velikoj meri može da doprinese našoj kilaži. Ne samo da nećete smršati koristećči ovu tehniku, već ćete nabaciti kilograme, kada u prvom sledećem obroku budete jeli više nego što bi trebalo.

Preskakanje jutarnjih vežbi

Par jutarnjih vežbica pokreću funkcionalnost mišića i organizam uopšte, pa zato ne bi bilo loše da odvojite bar 5 minuta i da ih odradite.

Predugo spavate

Predugo spavanje nikako nije dobro, a pojedina istraživanja su istakla da predugo spavanje stvara salo na stomaku. Zato treba spavati umereno, 6-8 sati dnevno.

Čitate vesti ujutro

Ovo vam verovatno zvuči suludo, ali je istinito. Stres koji proživljavate čitajući novine i najnovije vesti, može u vama proizvesti veliki stres i to može doprineti da umesto da gubite kilograme, vi ih uporno vraćate. Stoga se potrudite da jutro počnete uz ove savete i videćete da ćete brzo dovesti kilažu do savršenstva.

Pročitajte i ovo

Izvor: Lepa&Srećna

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije