Spanać zovu kraljem povrća jer je prirodni izvor vitamina, minerala i vlakana. Ovo povrće je izrazito je bogat izvor vitamina C i beta karotena, folata, magnezijuma, kalcijuma, natrijuma, fosfora, joda i kao najvažnije sadrži visok nivo gvožđa.
Spanać spada u nutritivno najvrednije namirnice koji blagotvorno deluju na krvne sudove i srce, poboljšavaju krvnu sliku, čiste organizam i utiču dobro na varenje i snižavaju holesterol. Takođe jača tonus mišića, pomaže kod mršavljenja i poboljšava vid. Ovo povrće je izuzetno korisno za trudnice i decu a smatra se dobrom biljkom protiv kancera.
Važno je u ishranu uvrstiti što više obroka sa spanaćem jer pozitivno deluju na zdravlje.
Zato iskoristite sezonu spanaća i isprobajte neki od ovih recepata sa spanaćem.
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.