Vežbe

#

Vežbe

Šta je tehnološki vrat i kako vam uništava celu kičmu: Samo jedna prosta vežba oslobađa bola i popravlja držanje

Zašto svi pričaju o reformer pilatesu? Evo zašto ga preporučuju stručnjaci svim generacijama

Reformer pilates

3 vežbe za tanji stomak i nadlaktice: Otkrili smo šta manekenke rade na treningu za uzak struk i ruke

vežbe

15 minuta dnevno najjednostavnije vežbe čini čuda: Lekari sa Harvarda otkrivaju metodu za obaranje pritiska

Visok krvni pritisak

Samo 5 minuta dnevno može sniziti pritisak: Lekari otkrili aktivnost koja je laka, besplatna i pomaže

Merenje pulsa je ključno za zdravlje srca

Želite da sagorevate više masti? Probajte popularni 12-3-30 program koji će vas istopiti

Dijeta, mršavljenje

Kako Dženifer Lopez u 56. godini održava savršenu liniju: Ovako izgleda njena rutina za formu i vitalnost

Dženifer Lopez u neutralnoj bluzi i sa naočarima

Testirajte koliko dobro starite: Isprobajte ova 4 testa kod kuće i sve će vam biti jasno

starija zebna fitnes.jpg

Salce na bokovima nestaje uz 4 vežbe na stolici: Zategnite struk nikad brže, i to sedeći

Salo na bokovima

Imate problema sa snom? Ove vežbe mogu potpuno da vas preporode

Nesanica

28 dana do tela o kom ste sanjali: Nema izgladnjivanja, nema sprava, treba vam samo 4 minuta dnevno

stomak 2.jpg

Helen Miren (80) vežba 12 minuta dnevno: Ne plaća skupe trenere, a ima liniju za medalju

Helen Miren 1056259199.jpg

Studentkinja smršala 52 kilograma uz jednostavan kućni metod: Nekada su je zvali "kit", danas je ti isti momci jure

dzesika dijeta 1.jpg

Zbog "dosadnih" treninga Majli Sajrus ima izvajano telo: Ovo je njena zlatna kombinacija - nema veze sa hranom

Majli Sajrus

2 vežbe koje smanjuju podbradak: Kilogrami nisu glavni krivac, evo šta ga izaziva i kako da ga se rešite

Podbradak, žena

Ima 43 godine, troje dece i telo Barbike: Ivanka Tramp otkrila koji trening ju je transformisao

Ivanka Tramp

3 vrste vežbi su spas kod reumatoidnog artritisa: Zglobovi kao novi, bola nema, a osećate se 20 godina mlađe

ruke 001.jpg

Šta da radite da dočekate stotu na svojim nogama: Najjednostavniji način da sačuvate snagu i zdravlje

starija zena i muskarac.jpg

Kako da se oslobodite podvaljka: Prost način da "skinete" kilograme s lica

julija vezbe za podvaljak.png

5 minuta dnevno dovoljno za više energije: Počnite danas, bolje ćete da spavate i sve će vam biti lakše

nasmejana zena.jpg