Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

VAŽNO ZA SVE SRČANE BOLESNIKE: 2 namirnice ne smete jesti za večeru, ugrožavaju zdravlje srca

Otkriće naučnika o namirnicama koje ne treba jesti uveče moglo bi da spase milione života!

  Izvor: Youtube / Gordon Ramsay

Ishrana bogata voćem i povrćem odavno se pokazala najboljom za zdravlje krvnih sudova, a ako pripremate hranu uz zdrave masti, onda ste najbliži mediteranskoj dijeti - najzdravijoj od svih.

Možda će vas zanimati

Međutim, to ne znači da morate u potpunosti da se odreknete mesa, naročito ako birate posnije varijante - piletinu, ćuretinu ili ribu.

Pri tome, pokazalo se da nije uopšte svejedno u kom delu dana se konzumiraju mesne namirnice. Nova studija je pokazala da ako ih ne koristite za večeru, smanjujete rizik od srčanih oboljenja za deset odsto.

Možda će vas zanimati

Istraživanje je pratilo skoro 30 hiljada odraslih ispitanika, a dokazano je da je važno ne samo šta koristimo u ishrani već i kad se te namirnice koriste. Ubedljivo najlošija pokazala se kombinacija mesa i rafinisanih šećera u večernjim časovima, a najbolje za večeru je jesti povrće, složene proteine i nezasićene masnoće.

"Prosto je neverovatno da je otkrivena ovako direktna veza", istakla je dr Dana Han, iz Medicinskog centra Univerziteta u Los Anđelesu, "ali otkriće će spasiti milione života godišnje".

Možda će vas zanimati

Izvor: Lepa&Srećna

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije