Srčani udar nastaje zbog naglog prekida dotoka krvi kroz krvne sudove srca, a evo kako da uz pomoć hrane sprečite ovo smrtonosno stanje, piše Lepa & srećna.
Ljudi širom sveta sve češće umiru zbog srčanog udara, a najviše su ugroženi pušači, osobe sa povišenim holesterolom, dijabetičari i oni koji pate od visokog krvnog pritiska. Istraživanja ukazuju da promenom načina ishrane možete da smanjite rizik od infarkta. Stručnjaci ističu da u ishranu treba uneti više svežeg voća i povrća (5 porcija dnevno), kao i hranu koja sadrži vlakna.
Vlakna pomažu da regulišete nivo holesterola u krvi, pa se preporučuje da jedete žitarice od celog zrna, smeđi pirinač i kus-kus. Takođe, ishrana treba da sadrži proteine, pa slobodno jedite nemasno meso, a savetuje se da jedete ribu bar jednom nedeljno i povrće bogato proteinima. Poželjno je da izbegavate šećer, masnu i hranu sa puno soli.
PROČITAJTE JOŠ:
POJEO JE LJUTU PAPRIKU I ZAVRŠIO U BOLNICI: zbog ovoga budite oprezni ako jedete ljute papričice
Ako volite pikantnu i ljutu hranu, ova vest će vas potpuno šokirati, jer ljuta papričica može da bude uzrok za preranu smrt, piše Lepa & srećna.
Amerikanac (34) pojeo je čuvenu papričicu "Karolina Riper" koja je najljuća na svetu, a ono što je usledilo posle toga sve je ostavilo u šoku. Naime, čovek je dobio izuzetno jaku glavobolju a kako ni bol ni povraćanje nisu prestajali, smešten je u bolnicu u Njujorku. Lekari su ustanovili da je došlo do sužavanja krvnih sudova mozga, a glavobolja koju uzrokuje ljuta paprika identična je onoj koja se javlja nakon uzimanja teških droga, kao što su kokain i amfetamin.
Istraživanja pokazuju da kapsaicin, hemijsko jedinjenje koje sadrži ljuta paprika, može i da sužava krvne sudove i bude poguban za zdravlje organizma, a nedavno je i zabeležen slučaj da je čovek zbog velike doze kapsaicina dobio srčani udar. Ljuta paprika je vrlo zdrava, ali budite oprezni, jer u velikim količinama može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje i život.
PROČITAJTE JOŠ:
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka