- Na konferenciji "Zdravlje žena Srbije" u organizaciji magazina "Lepa&srećna" dr Vesna Dimitrijević Srećković upozorava da hiperproteinska ishrana može da poveća rizik od bubrežnog popuštanja, infarkta i šloga.
- Kao bolji izbor preporučuje mediteransku ishranu, uz više povrća, voća, žitarica i dijetalnih vlakana.
- Posebno ističe značaj maslinovog ulja, koje povoljno utiče na holesterol, trigliceride i krvni pritisak.
Danas se održava tradicionalna konferencija "Zdravlje žena Srbije" u organizaciji magazina "Lepa i srećna"! Učesnici su eminentni stručnjaci iz različitih oblasti medicine i zdravlja, a glavna poruka i cilj jesu informisanje i osnaživanje žena, kao i ukazivanje na značaj prevencije i usvajanje zdravih životnih navika.
Na trećem panelu o prevenciji kardiovaskularnih oboljenja govorili su dr Marijana Milivojević specijalista interne medicine, subspecijalista kardiologije, dr Jasmina Puškar, lekar opšte prakse na specijalizaciji iz interne medicine iz ZC Loznica i prof. dr sci. med. Vesna Dimitrijević Srećković. Stručnjaci su objasnili kako na vreme uočiti sve rizike po zdravlje srca, kako ih smanjiti i koji su faktori rizika i sprečavanju srčanih bolesti.
Dr Vesna Dimitrijević Srećković upozorava je koliko visokoproteinska ishrana, koja je sve popularnija, može da bude opasna.
"Hiperproteinska ishrana vodi u bubrežno popuštanje, u infrakt, šlog, jer ljudi koji su gurmani imaju veće vrednosti homocistein. Za razliku od ljudi koji poste, a post je ekvivalent mediteranskoj ishrani", otkriva doktorka.
Ona je navela da hrišćanski post i takav način ishrane može da bude značajan u prevenciji određenih oboljenja, ali i da ljudi koji treniraju i unose previše proteina mogu da takvim navikama naškode svom zdravlju.
Sa druge strane, preporučila je mediteransku ishranu i navela koja hrana je povoljna za smanjenje kardiovaskularnih i drugih bolesti:
"Dijetalna vlakna su ono što možemo da povećamo u ishrani. To je funkcionalna hrana ako jedemo dosta povrća, voća, isključujući slatke sorte voća (banana, grožđe, smokva), njih možemo da smanjimo ako smo gojazni. Povrće, voće i žitarice obiluju dijetalnim vlaknima koja su sunđer upijač za višak šećera i masnoća koji biva eliminisan iz našeg organizma. Hrana ne treba da se drobi i pasira, već da se jede u celosti zbog dijetetskih vlakana koja će smanjiti obim struka", ističe dr Dimitrijević Srećković.
Doktorka je takođe podsetila i na značaj maslinovog ulja i kako povoljno utiče na holesterol, trigliceride i krvni pritisak.
"Maslinovo ulje bogato je mononezasićenim masnoćima. Kada idemo u posetu kod nekoga, umesto cveća treba da ponesemo flašu maslinovog ulja, hladnoceđenog, nerafinisanog", predložila je doktorka.
BONUS VIDEO