JEDNOSTAVNE VEŽBE ZA MRŠAVLJENJE: Zategnite butine i zadnjicu ovim kućnim pilates treningom (VIDEO)

02.11.2020 11:07

Izvor: Foto: Youtube / Printscreen

Pilates vežbe koje možete raditi od kuće, i ako ste apsolutni početnik, jer nisu fizički naporne i zahtevne, pronašli smo za vas, a na vama je samo da ih primenite!

Ovaj trening zateže i jača celo telo, a poseban fokus stavlja se na stomak, butine i zadnjicu.

Većina vežbi radi se u ležećem položaju, a uz izbalansiranu ishranu i svakodnevni trening, brzo će dati sjajne rezultate.

U sezoni virusa, gripa i prehlada mnogi ljudi izbegavaju odlazak u teretanu. Možete sasvim zanimljivo i korisno vežbati kod kuće, a od sprava vam je potreban samo peškir ili joga prostirka.

Pogledajte ceo trening u video snimku!