Pilates vežbe koje možete raditi od kuće, i ako ste apsolutni početnik, jer nisu fizički naporne i zahtevne, pronašli smo za vas, a na vama je samo da ih primenite!
Ovaj trening zateže i jača celo telo, a poseban fokus stavlja se na stomak, butine i zadnjicu.
Većina vežbi radi se u ležećem položaju, a uz izbalansiranu ishranu i svakodnevni trening, brzo će dati sjajne rezultate.
U sezoni virusa, gripa i prehlada mnogi ljudi izbegavaju odlazak u teretanu. Možete sasvim zanimljivo i korisno vežbati kod kuće, a od sprava vam je potreban samo peškir ili joga prostirka.
Pogledajte ceo trening u video snimku!
Izvor: Lovesensa
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka