- Maslinovo ulje i limun se uveče piju kao napitak za probavu i opuštanje.
- Pomažu crevnom tranzitu, smanjuju nadutost i podržavaju rad jetre.
- Antiupalna svojstva i vitamini iz limuna doprinose zdravlju srca i zglobova.
Maslinovo ulje i svež limun dugo su bili nezamenljivi u zdravoj ishrani i narodnoj medicini. Sada se preporučuju i kao večernji napitak koji podržava probavu, rad jetre i opšte blagostanje.
Noćni ritual za bolju probavu
Kombinacija ekstra devičanskog maslinovog ulja i soka od limuna uzima se uveče pre spavanja i navodno deluje kao blagi antioksidativni napitak koji pomaže probavi, podstiče proizvodnju kolagena i doprinosi opuštenom snu.
Kako deluje
Maslinovo ulje pomaže u podmazivanju creva, dok limun podstiče proizvodnju želudačnih sokova. Zajedno olakšavaju crevni tranzit, smanjuju nadutost i mogu pomoći kod povremene zatvora.
Jedna kašika maslinovog ulja pomešana sa sokom pola limuna takođe se povezuje sa podrškom radu jetre i delimično detoksikacijom. Antiupalna svojstva maslinovog ulja i vitamini u limunu doprinose zdravlju srca, zglobova i normalnom nivou holesterola.
Da li zaista deluje?
Zdravstvene koristi maslinovog ulja i limuna dokazane su uglavnom nezavisno: maslinovo ulje je povezano sa dobrim radom srca, dok limun obezbeđuje vitamin C potreban za imunitet i kolagen. Naučnih dokaza da mala količina ovog napitka uveče značajno menja zdravlje nema, ali ritual može biti bezbedan i prijatan za probu, piše Vogue.
Kako se priprema
1 kašika ekstra devičanskog maslinovog ulja
Sok od ½ limuna
Pomešati i popiti pre spavanja. Ako je previše intenzivno, napitak možete razblažiti sa pola čaše vode.
BONUS VIDEO: