- Topla voda sa limunom i medom mnogima je postala deo jutarnje rutine, a iskustva pokazuju da može doprineti boljoj probavi, čistijoj koži i osećaju veće energije.
- Zaštita zuba je ključna – napitak treba piti na slamčicu i nakon toga isprati usta vodom, jer limunska kiselina može oštetiti gleđ.
Mnogi ljudi širom sveta uvrstili su toplu vodu sa limunom i medom u svoju jutarnju rutinu.
Kažu da im je ovaj jednostavan napitak doneo prijatne promene – od osećaja lakše probave, preko čistije kože, pa sve do više energije u jutarnjim satima. Iskustva se razlikuju, ali zajednički utisak je da dosledno praktikovanje ovog rituala tokom 30 dana može da donese vidljive rezultate.
Najčešće se pije čaša tople vode sa pola isceđenog limuna i kašičicom meda, odmah ujutru, pre doručka i kafe. Već nakon prve nedelje mnogi primećuju da se probava ubrzava i da osećaj nadutosti nestaje. Koža postaje svežija, a lice dobija blistaviji izgled. Umor u jutarnjim časovima zamenjuje osećaj lakoće i energije.
Neki ističu da im ovaj napitak pomaže i u kontroli apetita – limun sadrži vlakna koja smanjuju želju za hranom, dok med daje blagu energiju bez naglog skoka šećera u krvi. Kada je telo hidrirano od ranog jutra, lakše se izbegavaju nepotrebne grickalice.
Ipak, stručnjaci podsećaju da limunska kiselina može da ošteti zubnu gleđ. Zato se preporučuje da se napitak pije na slamčicu, kako bi se smanjio kontakt sa zubima. Nakon ispijanja, dobro je isprati usta običnom vodom, ali sa pranjem zuba treba sačekati barem pola sata.
Dodatni savet je da povremeno koristite pastu sa fluorom koja jača gleđ, kao i da izbegavate kombinovanje ovog napitka sa drugim kiselim namirnicama odmah nakon konzumacije. Na taj način čuvate zdravlje zuba, a istovremeno uživate u potencijalnim benefitima koje mnogi povezuju sa ovim jutarnjim ritualom. Pročitajte i recept za limunadu sa čia semenkama.
BONUS VIDEO: