- Promene na noktima, jeziku ili očima često se zanemaruju, ali njihovo rano prepoznavanje može ubrzati dijagnozu i sprečiti ozbiljnije komplikacije. Zato je važno znati kako telo signalizira da mu nedostaje gvožđe i kada je vreme da se obratite lekaru.
- Promene na jeziku i beonjačama, glatki, bolni jezik i plavičasta nijansa očiju često ukazuju na deficit ovog minerala.
Gvožđe je jedan od ključnih minerala u ljudskom organizmu, jer učestvuje u stvaranju hemoglobina – proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik do svih tkiva. Bez adekvatnog nivoa gvožđa, telo ne može da obezbedi dovoljno kiseonika ćelijama, što dovodi do umora, iscrpljenosti i pada koncentracije.
Nedostatak gvožđa je najčešći nutritivni deficit u svetu i glavni uzrok anemije. Posebno su ugrožene žene sa obilnim menstruacijama, trudnice, odojčad, česti davaoci krvi, kao i osobe sa hroničnim bolestima koje utiču na apsorpciju ili gubitak gvožđa.
Iako se najčešće povezuje sa bledom kožom i iscrpljenošću, manjak gvožđa može da se manifestuje kroz niz suptilnih simptoma koji se lako zanemaruju. Upravo njihovo rano prepoznavanje može ubrzati dijagnozu i sprečiti ozbiljnije komplikacije.
Neobični simptomi nedostatka gvožđa
Umor, iscrpljenost i bleda koža jesu najčešći znaci da organizmu nedostaje gvožđe, ali lekari upozoravaju da deficit ovog minerala često dolazi sa nizom drugih, manje očiglednih simptoma.
Promene na jeziku i u ustima – glatki, crveni i bolni jezik, ranice, suvoća usta i pucanje uglova usana – često se pogrešno pripisuju stresu ili infekcijama, a zapravo mogu ukazivati na manjak gvožđa.
Plavičasta ili sivkasta nijansa beonjača nastaje zbog proređivanja očne strukture kroz koju se vide krvni sudovi.
Jedan od klasičnih, ali retko prepoznatih znakova su udubljeni nokti u obliku kašike, poznati kao koilonihija. Ovaj simptom se često povlači nakon adekvatne terapije gvožđem.
Nedostatak gvožđa povezuje se i sa sindromom nemirnih nogu, problemima koncentracije, zaboravnošću i osećajem „magle u glavi“. Kod nekih osoba javlja se i zujanje u ušima, jer srce mora jače da pumpa krv kako bi nadoknadilo manjak kiseonika.
Zašto je važno reagovati na vreme
Lekari naglašavaju da manjak gvožđa nije bezazlen problem. Ako se ne leči, može dugoročno narušiti zdravlje, oslabiti imunitet i povećati rizik od hroničnih oboljenja. Zato je važno da se na prve simptome reaguje – ukoliko traju, savet je jasan: obratiti se lekaru i proveriti nivo gvožđa u krvi. Pročitajte i koliko dugo treba čuvati rezultate analize krvne slike.
BONUS VIDEO: