VOĆE KOJE PODMLAĐUJE KOŽU I ŠTITI SRCE: Pomaže i kod alergija, ali samo ako se koristi na ovaj način

Uvedite grejpfrut u redovnu ishranu, uživaćete u njegovim blagodetima za zdravlje i lepotu kože.

Ovaj citrus je prepun vitamina i vlakana, a od antioksidanata se izdvajaju karotenoidikoji vezuju slobodne radikale i tako umiruju upalne procese u telu. Prisutna je i zavidna količina flavonoida koji, takođe, deluju antioksidantno kao i tanina. Lekovito dejstvo grejpfruta ogleda se u ublažavanju simptoma alergije, manjem stvaranju štetnih naslaga u arterijama, širenju krvnih sudova i zaštiti srca od kardiovaskularnih oboljenja.

Najvažniji za zdravlje kože je njegov sastojak naringin, jer smiruje upale i smanjuje masnoće u telu, a koži pomaže da se regeneriše. Najbolje je da konzumirate celu voćku, a ne samo da iscedite sok. Mnogi su u iskušenju da kupe suplemente ili sokove na bazi grejpfruta, ali nutricionisti kažu da je sveže voće neuporedivo bolje.

Ako vam je grejp previše kiseo ili gorak, izmiksajte ga sa jednom bananom i dobićete fantastičan eliksir zdravlja i lepote.

Izvor: Lepa&Srećna