Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

JEDNU UKUSNU NAMIRNICU JEDEMO SVAKOG DANA, A ZBOG NJE SE OSEĆAMO UMORNO: Ima je u svakom sendviču, a crpi nam energiju

Ako stalno osećate da nemate dovoljno energije, iza toga može stajati puno razloga, a jedan od njih je i hrana.

 Hrana koja izaziva umor Izvor: Youtube/Printscreen/ ASMeRi Eats

Ako ste konstatno umorni razlozi mogu biti brojni: nedostatak sna, preveliki stres ali i neadekvatna ishrana. Nova studija, čiji su rezultati objavljeni u magazinu "Nutrients", potvrdila je da jedan od glavnih krivaca za jak osećaj umora mogu biti i mesne prerađevine.

Osobe koje konzumiraju svakodnevno mesne prerađevine osećaju nedostatak energije, zaključak je istraživanja.

Pročitajte i ovo

"Ako ponekad poželite da pojedete komad slanine, to nije nikakav problem, ali ja ne bih savetovala da se jede svakog dana i da bude glavni deo ishrane. Mesne prerađevine možete zameniti celovitim žitaricama, i svakako u ishranu ubacite više voće i povrća. Na taj način organizmu obezbeđujete više energije, a smanjujete i rizik od bolesti", tvrdi nutricionistkinja Samanta Kaseti i dodaje da ćete redukovanjem mesnih prerađevina u ishrani, smanjiiti i rizik od kardiovaskularnih bolesti. Takođe, ona je istakla da treba posebno biti oprezan s konzumacijom šunke jer ona sadrži veliku količinu soli, i izaziva zadržavanje vode u telu.

Prema podacima koje je iznelo američko Ministarstvo poljoprivrede, u 85 grama dimljene šunke nalazi se čak 830 miligrama natrijuma. 

Izvor: Lepa&Srećna

Možda će vas zanimati

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije