Artritis je vrlo rasprostranjena bolest koja izaziva bolove u zglobovima, oticanje i ukočenost.
Najčešći tipovi su osteoartritis i reumatoidni artritis i, premda im se suštinski mehanizmi razlikujuju, obe bolesti karakteriše upala oko zglobova zbog koje dolazi do bola.
Borba protiv ove upale je ključna u lečenju i zato se treba pozabaviti i dijetom. Neki od sastojaka na koje ljudi reaguju su mononatrijum glutaminat, glavni začin u većini supa iz kesice. Takođe, soja sos može da bude okidač upalnog procesa.
Prema istraživanju britanske Fondacije za borbu protiv artritisa, među namirnicama koje kod pacijenata pojačavaju bolove su i:
- crveno meso,
- mlečni proizvodi,
- šećer,
- masnoća,
- kofein ali i -
- paradajz!
Oni savetuju da izbacite na smenu jedan po jedan sastojak pa proverite kako takva dijeta deluje na vas.
Takođe, treba da uporno vežbate čak i onda kad niste za to raspoloženi, jer time jačate snagu mišića, smanjujete ukočenost i otok i održavate pokretljivost zglobova.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka