Mršavljenje

#

Mršavljenje

Formula za idealnu težinu koju svi traže: Izračunajte koliko kilograma treba da imate pomoću Krefove formule

Vlakna su važne za zdravlje creva, ali mnogi prave grešku: Zbog ovoga možete imati nadutost i bolove u stomaku

kasa sa borovnicama-min.jpg

Želite da skinete salo sa stomaka? Zaboravite na hiljade trbušnjaka, stručnjaci imaju drugačiji savet

stomak 1.jpg

Žene koje imaju 50 izgledaju kao da im je 25: Alkana dijeta podmlađuje i topi salo, ovako jede Viktorija Bekam

viktorija bekam

Koliko kalorija troši svaki trening? Reformer pilates je veći potrošač nego što mislite

Reformer pilates

Na ekstremnoj dijeti skinula 20 kg za 15 dana: Mislila je da je uspela, a onda su posledice izašle na videlo

voda u casi.jpg

Doživela blam u avionu zbog debljine, pa smršala 54 kg: Poštovala samo jedno pravilo, a sada je figura tip top

Imate punije obraze i podbradak? Ovih 8 promena može pomoći da lice izgleda vitkije

zena se gleda u ogledalo.jpg

Proste vežbe koje skidaju salo sa stomaka: Kod kuće, ne treba oprema, rade se 10 minuta

Vežbajte na podu, bez opreme – leđa na podu, stopala na krevetu i kukovi uvis

Jelovnik za mršavljenje bez gladovanja: Predlozi za doručak, ručak i večeru za idealan kalorijski deficit

zdrava hrana dijeta mrsavljenje.jpg

Višak kilograma se topio, a sad vaga stoji? Kako da pobedite plato u mršavljenju

žena sa vagom za merenje

Kako da smršate uz kalorijski deficit: Jedna bananica ima 100, a kesica štapića 400 kalorija

Kako smršati bez dijete

Imala je 140 kg, a sad se takmiči za Miss SAD-a: Izgubila 77 kg i ne liči na sebe, a ovo je bio okidač

Amber Uhler pre mršavljenja

Kako da smršate ako vas mrzi da vežbate: 10 lakih trikova za sve koji nemaju motivaciju

dijeta zdrava hrana.jpg

Zašto lice postaje upalo posle bolesti i mršavljenja? Fileri nisu prvo rešenje, evo šta stručnjaci preporučuju

Nega, lice

Imam 47 godina i nikad nisam bolje izgledala: Pijem 5 suplemenata, a ovo radim svaki dan

Rejcel Sacerdoti nutricionista.jpg

U 52. godini ima strukić kao barbika: Viktorija Bekam godinama doručkuje samo ove dve namirnice

Zašto bi trebalo da doručkujete pre 11 sati? Evo kako utiče na zdravlje, ali i na mršavljenje

Žena jede tost za doručak

Imate bolove u zglobovima, otok i višak kilograma? Ovaj letnji trening topi kalorije kao od šale, a ne umara vas

"Ne postoji namirnica koja goji": Srpski nutricionista otkriva kako postići zdravu telesnu težinu

Žarko Živojinović nutricionista