Spavanje

#

Spavanje

Kako ojačati imunitet ako imate više od 50 godina: Ishrana i navike koje jačaju otpornost na bolesti

starija i mlada zena.jpg

Budite se umorni: Dugo vam treba da zaspite i da se odmorite – pobedite nesanicu

Da li grešite kad spavate popodne: Doktorka Biserka objasnila kako i san utiče na zaštititu od virusa

spavanje popodne dr biserka obradovic.jpg

Slavnu glumicu godinama muči nesanica: Šta da radite da se ljudski naspavate i odmorite

dzenifer aniston-min.jpg

Ne spavate zbog vrućine, a ovo može da pomogne: Kako da zaspite čim dotaknete jastuk

Trikovi za miran san

KOJA TEMPERATURA JE NAJBOLJA ZA SPAVAĆU SOBU: Pazite na klimu, jedna caka može da vam sačuva zdravlje

Postavljanje optimalne temperature na klima uređaju za grejanje

IMATE ČESTE NOĆNE MORE? Stručnjaci ih povezuju sa autoimunim bolestima, evo kada obavezno da se javite lekaru

noćna mora

MESEČARITE ILI PRIČATE U SNU? Evo zašto do toga dolazi i kada je vreme da se javite lekaru

Žena mesečari

DA LI JE VAŠ DUŠEK PUN GRINJA? Kako da ih se oslobodite i da sprečite alergije

Grinje

ČESTO SE BUDITE NOĆU JER STE ŽEDNI? Kako da se toga zauvek rešite, a kada obavezno da se javite lekaru

shutterstock_1323994808 (1).jpg

KOJI SU NAJČEŠĆI UZROCI NESANICE: Dr Suzana Adžić otkriva šta vam ne da mira i kako da lakše zaspite

nesanica dr Suzana Adzic.jpg

KAKO SKINUTI STOMAK: Ako vežbe ne pomažu, dodajte ovu vrstu namirnica u ishranu

zena sa golim stomakom.jpg

KOJE SU PREDNOSTI SPAVANJA BEZ ODEĆE: Isprobajte već večeras i primetićete ogromu razliku

shutterstock_1710309940 (1).jpg

DA LI SE PREVRĆETE DOK SPAVATE I ŠTA TO ZNAČI ZA VEZU: Stručnjaci otkrili koji parovi su srećniji

shutterstock_2226625569 (1).jpg

TEŠKO ZASPITE, A USTAJETE UMORNI? ISPROBAJTE PRAVILO 3-2-1! Stručnjaci otkrivaju zašto su 15, 30 i 90 minuta ključni

Biljni čaj stvara nesanicu

ZAŠTO SE NOS UVEČE ZAPUŠI I KAKO TO DA SPREČITE: Doktor otkrio šta tačno da uradite pred spavanje, a šta svake nedelje

3 STVARI KOJE USPEŠNI RADE PRED SPAVANJE: Zaradili su milione, a imaju prosta pravila za odlazak u krevet! Probajte i vi

srecna zena se budi spavaca soba.jpg

ZA 4 NEDELJE SPAVAĆETE KAO BEBA UZ OVE SAVETE: Zdrav i dubok san štiti od bolesti, a ima veze i sa rizikom od demencije

zena ne moze da spava nesanica 2.jpg

SANJATE OVAJ SAN ČESTO I MNOGO VAS PLAŠI: Imamo rešenje koje će ga izbrisati jednom zauvek

zena sanja ruzan san.jpg

AKO VAS BOLE LEĐA, OVO JE REŠENJE: Dve poze su najbolje za spavanje, važna je samo jedna caka

Kako pobediti nesanicu?