- Visina kreveta utiče na udobnost, držanje tela i kvalitet sna.
- Prenizak ili previsok krevet može izazvati bol i nelagodnost.
- Visina kolena je jednostavan trik za određivanje idealne visine.
Prilikom uređenja spavaće sobe, mnogi obraćaju pažnju na boje, stil i raspored, ali jedan važan detalj često ostane zapostavljen - visina kreveta. Ipak, upravo ovaj faktor može imati veliki uticaj na udobnost, držanje tela i kvalitet sna.
Ako ste u fazi kupovine novog kreveta ili razmišljate o promeni, verovatno se pitate koja je zapravo idealna visina i kako je odrediti. Stručnjaci imaju jasan savet koji može pomoći da pronađete pravu meru za sebe.
Postoji li idealna visina kreveta?
Ne postoji univerzalna visina koja odgovara svima, ali postoje smernice koje pomažu da se pronađe optimalna mera za svaku osobu.
Razlika je posebno vidljiva između dece i odraslih:
- Deci više odgovaraju niži kreveti jer su bezbedniji i lakši za korišćenje.
- Odraslima su potrebni viši i kvalitetniji dušeci koji pružaju bolju podršku telu.
Prema stručnjacima, idealna kombinacija za odrasle je:
- dušek debljine oko 30–35 cm
- podloga visine 12–20 cm
Zajedno, to daje ukupnu visinu kreveta od približno 43 do 55 cm - što se smatra optimalnim za većinu ljudi.
Kako visina kreveta utiče na san?
Sam krevet ne utiče direktno na kvalitet sna, ali raspored koji stvara njegovu visinu itekako može. Iako će pravi raspored varirati od osobe do osobe, pravilno podržan dušek i temelji pomažu održavanju pravilnog poravnanja kičme i smanjuju nakupljanje pritiska tokom noći.
Na primer, tanji dušek, koji može rezultirati nižom ukupnom visinom kreveta, može dovesti do nelagodnosti i smanjene izdržljivosti.
"Kada visina previše opadne, to često dovodi do povećane bolnosti, posebno kod težih spavača ili spavača na boku", objašnjavaju oni.
Dodatno, ako je ukupna visina kreveta previše niska, može doći do prekomernog udubljenja ili otežanog ulaska i izlaska iz kreveta sa udobnošću. S druge strane, krevet koji je previše visok može povećati pritisak na zglobove ili otežati pravilno sedenje, naročito kod nižih spavača, piše RealSimple.
Pogledajte koji kreveti za spavaću sobu su sada najpopularniji:
Kako da odredite idealnu visinu za sebe?
Jedan jednostavan trik jeste merenje visine kolena.
Stručnjaci savetuju sledeće:
- Sedite na stolicu sa kolenima pod uglom od 90 stepeni
- Izmerite udaljenost od poda do donjeg dela butine
- Ta visina predstavlja dobar orijentir za ukupnu visinu kreveta
Dodatni saveti:
- Ako je dušek mekši, može biti malo viši jer se više utiskuje
- Ako je dušek tvrđi, ciljajte visinu bližu vašoj idealnoj meri
- Stopala treba da budu stabilno na podu dok sedite na ivici kreveta
BONUS VIDEO: