- Niske temperature i sezonske navike podižu krvni pritisak, posebno kod starijih osoba – hladnoća sužava krvne sudove, srce jače pumpa krv, a smanjena fizička aktivnost i kaloričnija hrana dodatno opterećuju kardiovaskularni sistem.
- Kontinuirana kontrola i preventiva su ključni zimi – redovno merenje krvnog pritiska, zdrava ishrana, umjerena fizička aktivnost i zaštita od hladnoće pomažu u smanjenju rizika od hipertenzije i ozbiljnih kardiovaskularnih komplikacija.
Niske temperature izazivaju sužavanje krvnih sudova, što tera srce da jače pumpa krv kroz uži prostor i dovodi do porasta krvnog pritiska. Stručnjaci sa klinike Mejo upozoravaju da je ovaj efekat naročito izražen tokom dugog boravka na hladnoći, ali i kod naglih promena vremena, poput dolaska hladne fronte, oluje ili naglog pada atmosferskog pritiska.
Velika francuska studija u gradovima Bordo, Dijon i Monpelije, koja je obuhvatila više od 8.800 osoba starijih od 65 godina, pokazala je da su sistolički i dijastolički pritisak značajno viši zimi nego leti. Prosečni sistolički pritisak bio je oko 5 mmHg viši tokom zimskih meseci, a razlika između najnižih i najviših temperatura iznosila je i do 8 mmHg.
Istraživanje je takođe pokazalo da je visok krvni pritisak znatno češće prisutan zimi nego leti, posebno kod osoba starijih od 80 godina. Sezonske promene u životnim navikama dodatno pogoršavaju stanje – ljudi se manje kreću, jedu kaloričniju i slaniju hranu i dobijaju na težini, što dodatno opterećuje srce i krvne sudove.
Profesor Frenk Rušitska, član Evropskog kardiološkog društva, ističe da starije osobe, a posebno one u dubokoj starosti, treba da kontinuirano prate krvni pritisak tokom cele godine, a ne samo u toplijim mesecima.
Jedan od razloga zimskog porasta krvnog pritiska je i nedostatak vitamina D. Starije osobe koje retko borave na suncu ili žive u domovima za starije često nemaju dovoljne rezerve ovog vitamina, što može doprineti razvoju ili pogoršanju hipertenzije.
Lekari preporučuju da osobe sa povišenim pritiskom češće mere krvni pritisak tokom zime, obraćaju pažnju na promene i, po potrebi, konsultuju lekara pre prilagođavanja terapije. Redovna telesna aktivnost, zdrava ishrana i zaštita od hladnoće ključni su za očuvanje srca i prevenciju komplikacija u hladnim mesecima. Pročitajte i koji je normalan krvni pritisak za vaše godine.
BONUS VIDEO:
Tekst: Tportal / Lepa&Srećna / Jasmina Glišić