U mnogim medicinskim istraživanjima poslednjih decenija se pokazalo da nizak nivo vitamina D u ljudskom organizmu ima često vezu sa povećanim rizikom od mnogih hroničnih bolesti, pa čak i od prevremenih smrtnih ishoda.
Zato su lekari polagali mnoge nade u mogućnost da veće doze ovog suplementa sprečavaju taj rizik, a naročito se razmatrala moguća uloga u preventivi karcinoma i kardiovaskularnih oboljenja. Otuda su organizovane dugoročne studije širom sveta, pa je takvu izveo Univerzitet Istočne Finske, prateći skoro 2500 učesnika tokom pet godina. Na početku je utvrđeno da i jedni i drugi imaju dovoljno vitamina D i svi su uzimali samo uobičajenu dnevnu dozu, po preporuci, od 20 mikrograma (800 IJ) dnevno.
Kad je studija počela, jedna grupa je dobijala 40 mikrograma (1600 IU) vitamina D3 dnevno, a druga dvostruko više. Kontrolna grupa je, naravno, primala placebo.
Pokazalo se da pojačane doze vitamina D nemaju nikakav efekat na obolevanje od srčanih bolesti ili karcinoma.
Ipak, treba napomenuti da je Finska još od 2000. godine uvela suplementaciju vitaminom D kroz ishranu - preko obogaćenih mlečnih i uljanih namaza i druge vrste namirnica, kao i konstantnim preporučivanjem barem 10 miligrama ovog vitamina dnevno za čitavu populaciju odraslih.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka